zero33 Član foruma 113
|
Re: izvid krvi
Objavljeno 04.04.2014 ob 23:29
Ker že kar nekaj let treniram sem rekel da bom naredil par preiskav. Rekli
so da so izvidi vredu ampak usejeno imam nekaj zadev mal nad višjo raven. Dr. aleksanderja bi pa vprašal če se da kaj izboljšat npr. kreatin vidim da imam visok , katerega uzemam pred in po treningu npr od 3x do 4x na tedn, to bi lahko zmanjšal na samo pred ali po treningu?. Po treningu uzemam redno whey in pa maltodextrin. Malo se čudim za holesterol kateri je malo čez mejo. Imam 170cm in 70 kg.Hujšat ne mislim ker imam ravno prau kg. Mogoče preveč mletega mesa in jajc, pojem tudi precej rib. Zdaj sem prešaltal na samo belo meso. Prosim za vaše mnenje za izvide in pa kakšen predlog če še kaj popravim. Hematološke preiskave: K-Lkci 6.0 10"9/L 4.0 - 10.0 K-Erci 4.99 10"12/L 4.20 - 6.30 K-Hb 154 G/L 120 - 180 K-Ht 0.453 1 0.370 - 0.540 MCV 90.8 fI 81.0 - 94.0 MCH 30.9 pg 26.0 - 32.0 MCHC 339 g/L 310 - 350 CH 31.0 pg 26 - 32 RDW 12.7 % 11.3 - 14.5 K-Tromb. 253 10"9/L 140 - 340 MPV 8.4 fI 7 - 11 SR 5 mm/h 0 - 15 Biokemijske preiskave s-glukoza 4.6 mmol/L 3.6 - 6.1 s-bilirubin cel. 16 umol/L 0 - 17 s-AST H 0.66 ukat/L do 0.58 S-ALT 0.52 ukat/L do 0.74 S-GGT 0.25 ukat/L do 0.92 S-ALFA-AMILAZA 1.20 ukat/L do 1.67 S-LIPAZA 0.47 ukat/L 0 - 1.00 S-SEČNINA 7.9 mmol/L 2.76 - 8.07 S-KREATININ H 105 umol/L 59 - 104 oGF 80 ml/min nad 90 S-SEČNA KISLINA 288 umol/L 202 - 416 S-ŽELEZO 28.2 umol/L 10.6 - 28.3 S-HOLESTEROL H 5.5 mmol/L 4.0 - 5.2 S-TRIGLICERIDI L 0.5 mmol/L 0.6 - 1.7 S-HDL HOLESTEROL 2.0 mmol/L nad 1.4 S-LDL HOLESTEROL 3.5 mmol/L 2.0 - 3.5 Preiskave urina u-ph 5.0 1 4.5 - 8.0 u-relativna gostota 1.025 1 1.003 - 1.040 u-proteini H 0.25 poE 0 u-glukoza 0 poE 0 u-metilketoni 0 poE 0 u-urobilinogen 0 poE 0 u-bilirubin 0 poE 0 u-hemoglobin 0 poE 0 u-levkociti 0 poE 0 u-nitriti 0 poE 0 |
|
Pend Član foruma 1002
|
Re: izvid krvi
Objavljeno 04.04.2014 ob 23:43
Jemlješ monohidrat? Koliko pa in zakaj 3-4x na teden in ne vsak dan?
|
|
zero33 Član foruma 113
|
Re: izvid krvi
Objavljeno 05.04.2014 ob 00:22
the creatine(1000g, prašek) jemljem pred in po treningu po eno merco + whey & malto kot sem omenu. Ostalih dodatkov ne uživam.
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: izvid krvi
Objavljeno 05.04.2014 ob 12:03
Da bo imel kreatin učinek, ga je potrebno jemati vsak dan.
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
zero33 Član foruma 113
|
Re: izvid krvi
Objavljeno 05.04.2014 ob 16:18
usak dan?..ja potem ga bom še ja več imel v krvi?.. kakšno je torej pravo doziranje..Vsak govori drugače. Eden reče po treningu, nekdo ga uzema na tešče. Torej usak dan po 5g(ena merica) ne glede na to ali imaš tist dan trening ali ne?..Sam to mi povej pa se bom držal točno tako kot je treba
|
|
Vid Član foruma 271
|
Re: izvid krvi
Objavljeno 05.04.2014 ob 17:04
Točno tako! Vsak dan 5g, pa ni važno kdaj Začetek Definicije!
|
|
zero33 Član foruma 113
|
Re: izvid krvi
Objavljeno 05.04.2014 ob 17:19
no prou..hvala
|
|
dr. Aleksandar THE Team 2210
|
Re: izvid krvi
Objavljeno 05.04.2014 ob 20:46
Nisem najbolje razumel vprašanja - kreatinin kot kazalec ledvične fuknckije je pri tebi - tako kot vsi ostali izvidi - v povsem normalnem območju, oz. ravno prav visok za športnika (tudi če bi bil malo višji ne bi bilo problema) in ne vidim zakaj bi ga sploh zviševal?
Vsi izvidi so popolnoma normalni. Aleksander Đorđevski, dr. med.
|
|
zero33 Član foruma 113
|
Re: izvid krvi
Objavljeno 06.04.2014 ob 09:50
Mislil, da bi zmanjašal vnose kreatina in ne zvišal, nismo se razumeli. Ampak če so vredu rezultati za kreatinin kot vi pravite, da imamo športniki nekoliko višje vrednosti potem bom pa tako ostal pri enakem doziranju..Hvala
|