|
Burzum Neaktiven član -
|
Re: mnenja o sestavi treninga
Objavljeno 30.07.2011 ob 09:35
Lahko da, nevem, ker nisem nikoli delal jih- razen čisto na začetku, ko sem treniral doma z 15 kg  |
|
|
samon Član foruma 306
|
Re: mnenja o sestavi treninga
Objavljeno 30.07.2011 ob 09:43
no sej sicer tudi jaz ne delam izolacijskih le malo se od treninga do treninga zmišljujem in uporabim kakšno novo vajo.
Tako sem recimo delal pri ramenih do pred kratkim sedaj tudi ne več in delam le military press spredaj in zadaj. Ta vaja me ful zadane tako, da potem komaj roke dvignem. Sicer pa osnove so zakon |
|
|
Burzum Neaktiven član -
|
Re: mnenja o sestavi treninga
Objavljeno 30.07.2011 ob 09:52
Ja, sploh za cilje PL! MP je pa res super- jaz grem tako: MP, povečam težo in ko več ne morem, Push press, nato Jerk...  Pa zadnje čase poskušam samo 1ke in 2ke.. Bomo vidli, kaj bo..  |
|
|
samon Član foruma 306
|
Re: mnenja o sestavi treninga
Objavljeno 30.07.2011 ob 09:58
potem tudi skoz nekaj eksperimentiraš
jaz sem tudi letos kar dobro napredoval vendar sem v najhujši vročini kar malo na mestu ostal in tudi zdi se mi zdi, da sem bil že malce izmozgan, ker ta teden, ki sem si vzel prosto se kar dobro regeneriram tako da pričakujem sedaj na jesen kar dober napredek. |
|
|
Burzum Neaktiven član -
|
Re: mnenja o sestavi treninga
Objavljeno 30.07.2011 ob 10:04
Ja, dolgo sem iskal, kaj mi odgovarja + da z veseljem delam
Upam, da ti bo uspelo, sploh če ti daje cyclon smernice  A nameravaš kaj tekmovati? |
|
|
samon Član foruma 306
|
Re: mnenja o sestavi treninga
Objavljeno 30.07.2011 ob 10:12
sva se najdla dva podobnih ambicij kajne.
ja smernice sem od cyclona izbral mi odgovarjajo. glede tekmovanj mi je cilj (v prihodnje) vendar je še dosti dela vsaj do slovenskega rekorda v bench pressu prilest. Pri počepu mi dela težave koleno, ker sem v otroštvu imel polomljenega in od takrat nisem dal kaj dosti povdarka nogam DL pa je letos začetek in ga izvajam prvič upam, da bom dobro napredoval. |
|
|
Burzum Neaktiven član -
|
Re: mnenja o sestavi treninga
Objavljeno 30.07.2011 ob 10:37
Pa no, moje ambicije so trenutno drugje -zadovoljivo znanje oly liftov, ampak moram počakat leto, da si pridobim trenerja- do takrat pa poskušam sam naredit kar se da, in to vključuje pridobitev čim večje moči...
Čeprav se mi PL zelo dopade! |
|
|
samon Član foruma 306
|
Re: mnenja o sestavi treninga
Objavljeno 30.07.2011 ob 10:40
tudi jaz sem našel zadovoljstvo v PL
|
