matice
Neaktiven član -
|
Trening pomoč
Objavljeno 08.05.2011 ob 14:20
Pozdravljeni,
sem nov na forumu in me zanima nekaj stvari o treningu. 5 mesecev že redno treniram po 3x na teden večinoma kompleksne vaje. Sedaj me pa zanima, če bi lahko prešel na 5x trening tedensko ali bi bilo nesmisleno? Ponedeljek: Prsi, noge Torek: Hrbet Sreda: Rame, triceps Četrtek: Biceps, trebušne Petek: tek Lep pozdrav |
|
cor3 Član foruma 220
|
Re: Trening pomoč
Objavljeno 08.05.2011 ob 14:30
probaj najprej 4x na teden..
pon tor čet sob |
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Trening pomoč
Objavljeno 08.05.2011 ob 17:47
noge delaj same..če treniraš 4x na teden je boljše
noge, trebušni prsa, biceps rame, triceps hrbet, trebušni |
|
matice
Neaktiven član -
|
Re: Trening pomoč
Objavljeno 10.05.2011 ob 16:09
Hvala obema. Bom poskusil s 4 treningi na teden.
 |
