|
geco Član foruma 78
|
Re: Vadba celega telesa
Objavljeno 02.04.2011 ob 11:57
izpadni korak ni izolacijska vaja....bolj kompleksna
 |
|||
|
Prevtzer Član foruma 509
|
Re: Vadba celega telesa
Objavljeno 02.04.2011 ob 12:10
Jaz tega sicer nikoli nisem delal, ampak zakaj ne? |
|||
|
spartan1 Član foruma 1062
|
Re: Vadba celega telesa
Objavljeno 02.04.2011 ob 13:20
Npr. pri 200+ počepih bi znalo bit zanimivo..., počep je počep in zelo pomembno, da si fiksiran na celih stopalih! Če že hočeš nekaj za meča nardit, enostavno dodaš 1 vajo za meča-pa je. Ampak to je samo moje mnenje! "IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!" - Coach John Broz
|
|||
|
spartan1 Član foruma 1062
|
Re: Vadba celega telesa
Objavljeno 02.04.2011 ob 13:22
Izpadni je kompleksna vaja. Je pa suck zaradi tega ker NI naravni gib. In se je osebno izogibam. Raje dost več počepa. Ampak če nekomu odgovarja, ok. "IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!" - Coach John Broz
|
|||
|
mihazuran Član foruma 671
|
Re: Vadba celega telesa
Objavljeno 02.04.2011 ob 13:22
in se ni za šalit... tako da lepo šopajte meča v drugi vaji  |
|||
|
spartan1 Član foruma 1062
|
Re: Vadba celega telesa
Objavljeno 02.04.2011 ob 13:24
Če že ne druga; Lomiš dobro tehniko
In; koliko je od tega učinka za meča? Po-moje bolj malo-tako da se NEsplača. Moje mnenje. "IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!" - Coach John Broz
|
|||
moki76 Član foruma 69
|
Re: Vadba celega telesa
Objavljeno 08.04.2011 ob 09:25
Še nekaj, po fitnesu takoj nadaljujem s 30 do 40- minutnim kardiom (pulz okrog 135).
Pred vadbo vzamem Creatin. Kdaj vzamem Creatin in Whey po vadbi? Pred kardiom ali po njem? Hvala |
|||
Dzezy Član foruma 4219
|
Re: Vadba celega telesa
Objavljeno 08.04.2011 ob 17:04
Po kardiu.
|
|||
|
svabo Član foruma 2770
|
Re: Vadba celega telesa
Objavljeno 08.04.2011 ob 21:32
Tako, na koncu aktivnosti popiješ in poješ dodatke
Go hard, or start train fuckin balet!
|
