ziga20
Neaktiven član -
|
pridobivanje na teži in masi
Objavljeno 30.03.2011 ob 10:11
Zanima me če bi začel jemati whey proteine namesto gainerjev, a bi še vedno dobival na masi in teži. Seveda pa zraven pravilna prehrana in dober trening.
|
|
Simon Valenčič THE Team 1755
|
Re: pridobivanje na teži in masi
Objavljeno 30.03.2011 ob 10:35
Odvisno če imaš zadosti Kcal čez dan.
Z zamenjavo gainerja za whey boš izgubil nekaj Kcal, vendar je važno končno število porabljenih kcal in unešenih. Spremljaj dogajanje na vagi in potem uravnavaj s hrano čez dan. ISSA Certified Fitness Trainer & Specialist In Performance Nutrition
--------------------------------- THE Nutrition, BTC-Hala A Tel: 051/605624 E-mail: simon@the-nutrition.com |
Dzezy Član foruma 4219
|
Re: pridobivanje na teži in masi
Objavljeno 30.03.2011 ob 16:32
Jaz bi vseeno po treningu vzel nekaj malte ali glukoze za dvig inzulina.
|
