HRVATSKA
   ÖSTERREICH
   DEUTSCHLAND
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Nazaj na THE forum / Tema: Trening / Oblikovanje zadnjice
Trening
Oblikovanje zadnjice     Objavljeno 23.06.2006 ob 17:27
Imam problem, kako oblikovati zadnjico.
Nocem imeti prevec mocnih nog, ampak take kot atleti-sprinterji.
Kaksne vaje priporocate?
Re: Oblikovanje zadnjice     Objavljeno 23.06.2006 ob 17:51
Izpadni korak, globok počep, ravnonogi mrtvi dvig.
Re: Oblikovanje zadnjice     Objavljeno 23.06.2006 ob 21:25
Saj lih atleti imajo ful mocne noge. Sej bistvo je da imas semitrijo telesa kar pomeni imaj tako velike noge da se bodo skladale s celim telesem ne prevelike ne premajhne!
Re: Oblikovanje zadnjice     Objavljeno 23.06.2006 ob 21:28
Za zadnjico delaj izpadni korak in to dva tipa. Eden na vodilih in enega s hojo po fitnesu. Menjaj vaje. Priporocam tudi tranazer za zadnjico.
Re: Oblikovanje zadnjice     Objavljeno 23.06.2006 ob 23:49
Kaj pa ponovitve i serije?
Prijava na novice
Vpišite email
Splošna vprašanja
   040 424 255

Strokovna vprašanja
  THE Nutrition Facebook
  Forum
THE NUTRITION izdelki so
Izdelki za
Hujšanje
Mišična masa
Regeneracija
Vitalnost
Spletna trgovina
Beljakovine (proteini in whey proteini)
Aminokisline (glutamin, BCAA, ostalo)
Maščobe (omega 3, araš. maslo, ostalo)
Ogljikovi hidrati (gainerji, vlaknine, ...)
Nadomestki obroka (hujšanje, energija)
Kreatin in NO boosterji
Vitamini in izvlečki (zdravje, hujšanje, ...)
Ploščice in geli (hujšanje, energija)
Lifestyle (oblačila, oprema za trening)
Novice
Hujšanje
Mišična masa
Šport
Vitalnost
Članki
Hujšanje
Mišična masa
Šport
Vitalnost
Recepti
Zajtrk
Malica
Kosilo
Večerja
Sladica
Naključni recept
Copyright 2010-2024 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov