Proteini|Beljakovine|THE Nutrition® Športna Prehrana

Trening

samson

Neaktiven član -

Forsirane ponovitve Objavljeno 21.06.2006 ob 21:18

Tudi tukaj se mišljenja mnogih razhajajo, tako da bom zdaj vprašal najboljše

: Ali so forsirane ponovitve dobre za napredek v mišični masi. Kako se jih izvaja (koliko ponovitev ti partner še pomaga narediti, ali je bolje da vzameš lažjo utež...)?

Citiraj

Saso Petek

Neaktiven član -

Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 21.06.2006 ob 22:12

Meni pomaga moj trening partner narediti še tri forsirane na koncu,četrte mi pa tudi dvigalo ne bi pomagalo več

Citiraj

Klemen

Neaktiven član -

Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 12.07.2006 ob 23:34

A forsirane ponovitve so primerne za use mišice, al sam pr bl kompleksnih vajah?

Citiraj

Saso Petek

Neaktiven član -

Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 13.07.2006 ob 10:09

Lahko so primerne za vse mišice,pri katerih mišicah pa tebi odgovarja pa moraš na žalost sam ugotoviti

Citiraj

tomo

Neaktiven član -

Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 13.07.2006 ob 19:39

Koliko pa jih je dobro naredit?

Citiraj

Saso Petek

Neaktiven član -

Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 13.07.2006 ob 21:47

Toliko da do konca uničiš mišico,lahko je to ena forsirana ali pa 5 forsiranih ponovitev

Citiraj

sale

Neaktiven član -

Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 16.07.2006 ob 17:11

Kaj pa sploh so forsirane ponovitve?

Citiraj

Saso Petek

Neaktiven član -

Re: Forsirane ponovitve Objavljeno 16.07.2006 ob 20:00

sale je napisal/a:

Kaj pa sploh so forsirane ponovitve?

To so zadnje ponovitve,katere ne zmoreš narediti sam in ti jih pomaga narediti trening partner

Citiraj

	HRVATSKA
	ÖSTERREICH
	DEUTSCHLAND
	EUROPEAN UNION
	SRBIJA
	BOSNA I HERCEGOVINA
	CRNA GORA