vojin
Neaktiven član -
|
Vaje z lastno težo
Objavljeno 07.07.2006 ob 21:11
Lep pozdrav!
V neposredni bližini nimam nobenega fitnesa pa me zanima, kaj lahko naredim za mišice doma ali v garaži. Slišal sem, da obstajajo vaje z lastno težo, pa me zanima katere sploh so in kako naj jih izvajam. Hvala |
|
gregaS Član foruma 626
|
Re: Vaje z lastno težo
Objavljeno 09.07.2006 ob 15:49
zivjo. z lastno tezo se da ogromno narest za moc, vzdrzljivost in eksplozivnost. Tko da ce ta clanek prepises v drugo rubriko izves kaj vec. Za BB pa mislim da se prav veliko z lastno tezo ne da, vsaj ne ce hoces kaksne resnejse rezultate. Lahko pa natan al pa Pedja kej vec povesta
Slovenian Kettlebell Club Head Coach
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: Vaje z lastno težo
Objavljeno 09.07.2006 ob 16:56
Vaje z lastno tezo so tiste, kjer kot obremenitev uporabljas samo silo teze lastnega telesa.
Pocep (lahko tudi na eni nogi), skleci, trbusnjaki, hrbtne....to se vse osnovne vaje za krepitev telesa. S tem lahko zacnes (recimo 3 krat tedensko po 3 x 15 pon.), kasneje povecas intenzivnost in pogostost, se bolje pa, da se vpises v fitnes, kjer je vecja izbira vaj. “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
beno
Neaktiven član -
|
Re: Vaje z lastno težo
Objavljeno 17.07.2006 ob 00:02
Pa je sploh možn da z lastno težo nardiš neki iz sebe?
|
|
vid
Neaktiven član -
|
Re: Vaje z lastno težo
Objavljeno 17.07.2006 ob 23:09
Po mojm do neke vrhunske postave teško pridš.
|
|
Mladen
Neaktiven član -
|
Re: Vaje z lastno težo
Objavljeno 17.07.2006 ob 23:17
Nekaj casa ze lahko potem pa obvezno fitnes!
|
