feaRider Član foruma 48
|
Program za MM z čim manjšo obtežitvijo
Objavljeno 23.06.2015 ob 19:37
Pozdrav, ker imam zvito hrbtenico kot sem že velikokrat pisal po forumu mi je rekla fizioterapevtka, da lahko hodim v fitnes vendar ne smem pretiravati z utežmi. Verjetno bi lahko dodajal težo vendar bol počasi ali pa bi delal več ponovitev z isto težo? Mogoče priporočate kakšen poseben program, serije itd.?
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Program za MM z čim manjšo obtežitvijo
Objavljeno 25.06.2015 ob 19:14
Samo 2 besedi: 100% tehnika!
Izredno pomembna za vsakogar, ki hoče imeti največji učinek od svojih treningov in želi trenirati brez poškodb do svojega 90. leta (to ni šala) Zate je 100% tehnika še pomembnejša, ker imaš obstoječo telesno patologijo! Torej prvo vprašanje ni, katere vaje in koliko serij/ ponovitev! Prvo vprašanje je, kje imam človeka, ki se dovolj spozna in bi me lahko nekaj časa spremljal na fitnesu, dokler se ne naučim pravilne izvedbe vaj. Torej visoko usposobljen osebni trener, ki ni prejšni mesec naredil vaditeljskega tečaja in ima z delom s poškodovanimi ljudmi izkušnje. Če se boš pravilno naučil izvajati vaje in jih potem tudi redno izvajal, ne boš imel nikoli v življenju težav s hrbtom. Garantirano! V nasprotnem primeru boš imel 100% prej kot slej težave in bolečine. Garantirano! Izbira je tvoja, ampak če mene vprašaš, verjetno ena najbolj smiselnih investicij, ki jih boš naredil v življenju. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
|
feaRider Član foruma 48
|
Re: Program za MM z čim manjšo obtežitvijo
Objavljeno 25.06.2015 ob 20:25
Hvala za zelo koristen odgovor, v mislih imam obiskat fitnes: http://www.botra.si/fitnes-botra/fitnes/53-fitnes mogoče je kateri boljši na Ptuju ali v Ljutomerju ampak ne poznam |
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Program za MM z čim manjšo obtežitvijo
Objavljeno 28.06.2015 ob 13:03
Žal fitnesov v tem predelu ne poznam.
Ampak zate je boljša varianta, da greš do kvalitetnega športnega fizioterapevta. Pozanimaj se, kje imate pri vas takega, sicer ti bomo mi predlagali kakšnega v Ljubljani. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
|
feaRider Član foruma 48
|
Re: Program za MM z čim manjšo obtežitvijo
Objavljeno 29.06.2015 ob 10:24
V LJ mi je predaleč, ker sem iz prlekije. |
