|
jaka_3 Član foruma 8
|
Izguba MM
Objavljeno 02.12.2012 ob 22:23
Nekje sem prebral, da lahko zaradi nepravilne prehrane čeprav treniraš izgubiš veliko MM.
Sam dokaj redno treniram, prehrane pa nimam 100% urejene....vseeno pa jem zdravo, zato me je zaskrbelo  lahko nekdo nekoliko pojasni, zakaj se to dogaja? |
|
|
GG25 Član foruma 952
|
Re: Izguba MM
Objavljeno 03.12.2012 ob 08:31
Najbolj na kratko. Če je vnos beljakovin s hrano prenizek, bo telo po potrebi razgrajevalo beljakovine, ki so vezane v mišicah (izgubljaš MM). Te beljakovine pa bo nato uporabljalo za druge bolj bistvene namene. Med drugim tudi za produkcijo energije. Toda tako čez palec, bi jaz rekel, da če imaš maščobo, bo prej mast šla za energijo, beljakovine pa za obnavljanje celičnih sistemov, ki so pomembnejši od mišic v danem trenutku.
|
|
|
Dusko Madzarovic THE Team 5332
|
Re: Izguba MM
Objavljeno 03.12.2012 ob 08:55
Morda nebo napredka, kakršnega ponavadi pričakujemo, dvomim pa, da boš izgubil obstoječe mišice.  BIG BODIES ARE MADE NOT BORN...
www.california-fitness.net www.ibff.info |
