|
GG25 Član foruma 952
|
Re: moj fitnes :P
Objavljeno 02.12.2012 ob 10:39
Če smo že pri stvari.
Jaz bi predlagal, da bi v Vitamin Strong od The-ja dodali več magnezija. Po spominu bom rekel, zato me ne za besedo vleči, da je količina okoli 15 % RDA. Če bi dvignili na 200 % RDA ne bi nič bolelo po moje. |
||
|
Hercules Član foruma 6
|
Re: moj fitnes :P
Objavljeno 02.12.2012 ob 10:55
Tudi mene zanima za katere jamčiš Redikster  še lahko meni pošlješ? hvala |
||
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: moj fitnes :P
Objavljeno 02.12.2012 ob 12:11
Magnezij je ponavadi v majhnih dozah pri vseh znamkah vitaminov. Verjetni razlogi:
♣ 2:1 razmerje s kalcijem, torej če bi povišali magnezij, bi morali tudi kalcij ♣ Kjerkoli sem videl magnezij višje, je bil v obliki magnezijevega oksida, kar je POOP ♣ Magnezij se dejansko nahaja v večjih količinah v večini živil, čeprav se nato absorbira kakšna tretjina, če se prav spomnim Bottom line is: Komur magnezija primanjkuje, ga z vitaminsko tableto ne bo mogel nikoli nadomestiti v zadostni meri, ampak bo za to potreboval specifičen dodatek, kot je naprimer ZMA, ali samo magnezij. Ko sem sam polnil zaloge magnezija sem ga dnevno zaužil 1 g preko 3-4 različnih oblik ( tudi to ima svoj namen ) ter preko magnezijevega pršila (absorbcija preko kože). PM poslan vsem, ki jih je zanimalo. Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
||
|
TomazHorvat Član foruma 87
|
Re: moj fitnes :P
Objavljeno 02.12.2012 ob 12:29
+1
Im not in a diet,Im eating healthy
|
||
|
Ray23 Član foruma 2
|
Re: moj fitnes :P
Objavljeno 02.12.2012 ob 16:56
Tudi mene zanima
Hvala in lp. |
