Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

Omleta z gobami in ovsenimi kosmiči

Sestavine
Ovseni kosmiči (60 g), Skuta, 0,5% maščobe (30 g), Paradižnik (50 g), Čebula (50 g), Šampinjoni (50 g), Beljak (5 kom), Jajce (1 kom), Poper (2 g), Sol (2 g), Bazilika (3 g)
Prehranske vrednosti
kCal:  486.39 
oh:  55.03 
  beljakovine:  36.8 
maščobe:  11.7 



Priprava:


1. V mikser damo ovsene kosmiče, skuto in 1 dcl vode. Malo solimo in zmiksamo, da dobimo srednje gosto pasto, kaero spečemo na ponvi kot palačinko.

2. Nasekljano čebulo popražimo v ponvi, dodamo gobe in dušimo minutko ali dve.


3. Beljake in celo jajce damo v posodo in začinimo s soljo in poprom. Zlijemo v ponev. Ko zakrkne, dodamo paradižnike in potresemo z baziliko.


Dober tek Ti želi

Tvoj THE Nutrition Team


NASVET ZA HUJŠANJE:

Obrok za 2 osebi.

NASVET ZA PRIDOBIVANJE MM:

Obrok za 1 osebo.

Copyright 2010-2019 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov