Proteini|Beljakovine|THE Nutrition® Športna Prehrana

Trening

grega22

Član foruma 31

Re: Nasveti za učinkovit trening in uspešno pridobivanje mišične (+ telesne) mase Objavljeno 02.11.2012 ob 13:37

entuziast je napisal/a:

Torej če sem prav razumel bi vsak dan moral vnesti pibližno 3300 KCal.
Moj plan - 5 obrokov (komentarji in nasveti so nadvse dobrodošli):

1. zajtrk: 2x jajci + kosmiči + sadje
2. malica: sadje + protein bar (lahko namesto protein bara tudi ****?)
3. kosilo: standardno (4 hodi)
4. popoldanska malica: sadje, **** (kdo od vas uporablja ta dodatek? Ga je smiselno jesti?)
5. večerja: 2x sendvič, jogurt

trening 3x na teden (1 dan pavze med treningoma), po treningu vsakič spijem proteinski šejk.

Nočem biti nekulturen ali pameten ampak če si vsaj odprl prehranske strategije in primerjal svoj jedilnik s tistim tam napisanim, ti je lahko jasno da je tale tvoj jedilnik za en K.....malo bolj se sam potrudi, pa ti bodo tudi fantje in dekleta tukaj bolj pomagali.

Enej Samaržija

THE Team 2346

Re: Nasveti za učinkovit trening in uspešno pridobivanje mišične (+ telesne) mase Objavljeno 02.11.2012 ob 15:30

entuziast je napisal/a:

Hvala za pojasnila! Enej, se opravičujem - nisem imel namena oglaševati ta izdelek. Sem ga namreč jemal nekaj časa pa me je samo zanimalo vaše mnenje, če je smiselno to jemati poleg preostale prehrane. Kaj pa bi mi ti svetoval od vaših izdelkov, kot nadomestek obroka?

Aja še to - je moj prehranski načrt smiseln?

Hvala

glede dodatkov, kot so nadomestki obrokov ti svetujem The power oat meal, the protein blend ali all in one protein kateri je trenutno v akciji.

	HRVATSKA
	ÖSTERREICH
	DEUTSCHLAND
	EUROPEAN UNION
	SRBIJA
	BOSNA I HERCEGOVINA
	CRNA GORA