Proteini|Beljakovine|THE Nutrition® Športna Prehrana

Trening

dino

Neaktiven član -

Hrbet II Objavljeno 25.06.2006 ob 20:47

Ali se splaca trenirat hrbet 2x na teden. Prvic recimo v pon in delamo bolj vaje kot so dvigi na drog, pulldown, pull ower in podobno, v cet pa DL, veslanje v predklonu, veslanje z eno rocko... Katero misicno skupino se trenirat s hrbtom, biceps ali triceps

Saso Petek

Neaktiven član -

Re: Hrbet II Objavljeno 25.06.2006 ob 21:00

Jaz bi ti predlagal da narediš hrbet vsak peti dan in zraven naredi triceps-moje mnenje.

Brezi

Neaktiven član -

Re: Hrbet II Objavljeno 26.06.2006 ob 22:58

Kaj pa noge a lahko treniram 2x na teden?

Saso Petek

Neaktiven član -

Re: Hrbet II Objavljeno 27.06.2006 ob 00:11

Brezi je napisal/a:

Kaj pa noge a lahko treniram 2x na teden?

Ne,noge so pa izjema in jih delaj samo enkrat tedensko

simon

Neaktiven član -

Re: Hrbet II Objavljeno 17.07.2006 ob 23:22

Zakaj pa bolš hrbt s tricepsom? A ni tko da hrbt že zmatra biceps, pa da ga pol še dokrajčiš?

Saso Petek

Neaktiven član -

Re: Hrbet II Objavljeno 17.07.2006 ob 23:36

simon je napisal/a:

Zakaj pa bolš hrbt s tricepsom? A ni tko da hrbt že zmatra biceps, pa da ga pol še dokrajčiš?

Tudi v redu ampak jaz sem vedno delal hrbet in triceps ravno zato,ker biceps je bil že utrujen in ne bi mogel dati vse od sebe,medtem ko je triceps spočit in ga natreniram bolje.Vemo pa tudi da se roke zelo hitro regenerirajo in sem jih na ta način naredil 2× tedensko.(biceps najprej s hrbtom in nato še posebej)

dane

Neaktiven član -

Re: Hrbet II Objavljeno 20.07.2006 ob 15:05

Dobra fora- morm probat

jani

Neaktiven član -

Re: Hrbet II Objavljeno 20.07.2006 ob 22:05

Res je precej logike na tem!

	HRVATSKA
	ÖSTERREICH
	DEUTSCHLAND
	EUROPEAN UNION
	SRBIJA
	BOSNA I HERCEGOVINA
	CRNA GORA