AleksŠribar Član foruma 18
|
Re: Preobrazba
Objavljeno 06.05.2013 ob 21:54
Pozdrav!
Na tem forumu sledim objave odkar sem pričel z fitnesom in moram povedati, da sem veliko novega izvedel, ter uporabil potem to na fitnesu. S fitnesom sem pričel nekje pri 13 letih, takrat sem imel okoli 60kg. Od začetka pa do zdaj sem pridobil nekaj mase in veliko izkušenj. 
Starost: 17 let Teža: ~88kg Višina: 176cm Trening: pon: prsa tor: rame sre: pavza čet: hrbet pet: noge sob: roke ned: pavza Prvi dve vaji izvajam 6-8ponovitev, ostale 8-12(manjše obremenitve. Sedaj pa sem za spremembo probal rotirajoči trening, ki je bil objavljen v THE nutrition reviji. Zelo dober trening!
Jedilnik: 1. 60g muesli, whey 30g 2. šolska malica 3. piščanjčja prsa / govedina / puranje meso + riž + solata 4. 250g skute 5. piščanjčja prsa / govedina / puranje meso + solata 6. whey 60g Dodatki: whey, kreatin(občasno), bcaa, pre-workout Prvi dve sliki sta iz leta 2011(14-15let), zadnji dve pa kažeta dejansko stanje
|
|||||||||
|
mihazuran Član foruma 671
|
Re: Preobrazba
Objavljeno 07.05.2013 ob 15:15
mega Šribar, svaka čast
 |
|||||||||
|
AleksŠribar Član foruma 18
|
Re: Preobrazba
Objavljeno 07.05.2013 ob 15:43
Hvala Miha!
 |
|||||||||
Dusko Madzarovic THE Team 5332
|
Re: Preobrazba
Objavljeno 07.05.2013 ob 16:18
Zelo lep napredek, nadaljuj tako naprej. Glede na tvoja leta lahko pričakujemo še nadaljnjo preobrazbo, lahko boš res dober juniorski tekmovalec......
BIG BODIES ARE MADE NOT BORN...
www.california-fitness.net www.ibff.info |
|||||||||
|
AleksŠribar Član foruma 18
|
Re: Preobrazba
Objavljeno 07.05.2013 ob 16:33
Hvala!
Vedno znova si postavljam neke nove cilje, ter se trudim doseči to kar si zastavim. Bomo videli, kaj bo prinesla prihodnost... Seveda pa se imam željo preizkusiti na tekmi. |
|||||||||
HardGain Član foruma 283
|
Re: Preobrazba
Objavljeno 07.05.2013 ob 17:24
čestitke za preobrazbo!
srečno naprej na tvoji poti k ciljem |
|||||||||
|
AleksŠribar Član foruma 18
|
Re: Preobrazba
Objavljeno 07.05.2013 ob 21:39
Hvala!
|
|||||||||
|
AleksŠribar Član foruma 18
|
Re: Preobrazba
Objavljeno 07.10.2013 ob 11:52
Pozdrav vsem!
Po končani masi, sem se odločil da si vzamem malo časa za druge stvari.. Seveda sem treniral, le da nisem gledal na prehrano. To je trajalo kakšna 2 mesece, nato sem se v začetku septembra odločil da se malo ''spucam''... Sedaj je 6 teden definicije. Prosim, da ocenite kako se vam zdi stanje before/after
Pred definicijo sem imel 85kg, sedaj jih imam cca. 80kg.
|
|||||||||
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Preobrazba
Objavljeno 07.10.2013 ob 12:02
Zelo lep napredek
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|||||||||
|
AleksŠribar Član foruma 18
|
Re: Preobrazba
Objavljeno 07.10.2013 ob 18:24
hvala
Imam eno vprašanje... V kategoriji junior kilogrami niso omejeni, ne? Kako pa je s kategorijo fitness? |
