Zdravo,

Ker se približuje IBFF tekmovanje, in da bo THE članov v čim večjem številu, smo k sodelovanju povabili Branko Pungerčar, ki bo zastopala THE Kranj. Punca se intenzivno pripravlja že od Aprila. Upamo na podporo z vaše strani in vseh, ki se boste udeležili tekmovanja...

Več o njej in njenem pripravljanju vam bo predstavila ona sama...

Lp, THE Nutrition Kranj

Kje je kaka slika?

A je v planu ali bo vse skupaj presenečenje ?

Pozdravljeni,

moje ime je Branka Pungerčar, prihajam iz Ljubljane in oktobra bom dopolnila 31 let. :-)

Prvo bi se rada iskreno zahvalila The Nutrition Kranj, da so me vzeli pod svoje okrilje.

Že od rane mladosti je bil šport zame na prvemu mestu, prav fitness me je pa zasvojil pri 17 letih. Ob listanju raznih fitness in BB revij, sem bila navdušena kaj lahko nekdo naredi iz svojega telesa, nisem si pa nikoli predstavljala, kako poteka dejanska priprava na tekmovanje. V meni se je že takrat porodila želja, da bi nekoč stala na odru.
Zato sem se aprila 2012 odločila, da se preizkusim in vzamem vse kot velik izziv.

Moram poudariti, da je tej odločitvi tudi pripomoglo to, da sem po 8 letih prekinila z vegi prehranjevanjem, kjer sem v veliki meri izločevala vse kar je živalskega izvora. Trenutno sem na beljakovinski dieti, ki vključuje beljakovine živalskega izvora.
Treniram 6x na teden. Počutje je zaenkrat odlično, vendar se mi pozna, da sem malce brez energije, ker mi primanjkuje OH. To tudi opazijo ljudje okoli mene, pravijo kje je nasmejana Branka. :-)

Par mojih podatkov:
- telesna teža: trenutna 58 kg
- telesna višina: 165 cm

V tekmovalne vode bom zakorakala prvič, zato bom vesela vsakega strokovnega nasveta. :-)

Prilagam tudi svojo fotko, je malce slabše kakovosti, ker je slikana s telefonom. Vem, da me čaka še veliko dela, a menim, da sem na dobro poti.

Lep pozdrav,
Branka

rsz_169.jpg

Čestitke, na dobri si poti, le tako naprej. 

[quote author=health-boy link=topic=12408.msg143924#msg143924 date=1347883714] Čestitke, na dobri si poti, le tako naprej.

+1

Najprej čestitke za pogumno odločitev, da nastopiš na IBFF World 2012. Pred tabo je še ključnih 5 tednov tako, da držimo pesti, da ti uspe pripeljat na oder čim boljšo formo.
Se vidimo na odru

Branka, naj te pohvalim še enkrat, zelo dobro. Pravočasno si zrihtaj pro kopalke, ostalo pa zgleda da že imaš.......

Kopalke :
www.rombonimenini.com

hudo!!!!

Super Branka!

Imaš še kaj slikc iz preteklosti, da se vidi tvoj napredek?

Branka, TO je TO.

Jaz na tebi ne bi nič popravil