Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: TOMC fotke
Objavljeno 21.01.2014 ob 08:55
Forma je v redu. Imaš pa dominantne rame in posledično slabše razvite prsi. Pogost pojav. Gotovo rad delaš potiske z velikimi težami
Dodaj v trening prsi več fly-ev, cross-overjev,.. skratka gibe, ki bodo izolirale prsno mišico. Vzemi manjše teže pri potiskih in se pri vsaki ponovitvi skoncentriraj, da dela prsna mišica. Na začetku se ti bo mogoče zdelo, da lahko to storiš samo pri veliko manjših težah, kot do sedaj. To ni pomembno. Pri velikih težah bo hitro večino dela prevzel bolje razviti deltoid, prsa pa malo. Vztrajaj in se nauči pravilno (mind-muscle connection) E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
GG26
Blokiran Član foruma 456
|
Re: TOMC fotke
Objavljeno 21.01.2014 ob 14:55
Tomc, rame ti bo raztrgalo !!!
 Ka te delaš s totimi ramami? Ne mi reči, da je to zgolj genetika... |
|
Tomc Član foruma 392
|
Re: TOMC fotke
Objavljeno 21.01.2014 ob 17:23
hvala za kritike, vedno dobrodošle
sicer sem imel težavo s prsnimi mišicami pred leti, toda zadevo sem s svojim TOP trenejem popravil.lahko dam sliko brez majice slikano istega dne kot je bila narejena zgornja slika, da se vidi da prsa ne zaostajajo tako zelo
http://postimg.org/image/uorf1rxbx/ |
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: TOMC fotke
Objavljeno 21.01.2014 ob 17:56
Ok- bolje kot izgleda na prejsnji sliki
Kljub temu so rame dominantne. Pri treningu prsi zmanjšaj obremenitev in se osredotoči na prsi. Je smotana zadeva (jaz sem imel dlje časa težave z isto stvarjo), ampak s pridnim delom boš zadevo popravil. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
