|
roney Član foruma 35
|
Neravnosvesje
Objavljeno 06.05.2012 ob 21:10
Pozdrav!
Nekaj časa že opazam, da je nesorazmerje v levi in desni roki. Vaje, ki jih delam nad glavo, je sorazmerje: 1-4. Z levo lahko dvignem 22kg sede 1x, z denso pa 4x. Kaj naj storim, da bi to popravil. Seveda je tu tudi malo,ker sem desničar, vsa delam delam z desno. Hvala |
|
|
rockyflow Član foruma 184
|
Re: Neravnosvesje
Objavljeno 06.05.2012 ob 21:32
Manjšo težo, pa z obema isto...
|
|
|
Dusko Madzarovic THE Team 5332
|
Re: Neravnosvesje
Objavljeno 09.05.2012 ob 08:57
Pa ne vse delat vedno z desno......
 BIG BODIES ARE MADE NOT BORN...
www.california-fitness.net www.ibff.info |
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Neravnosvesje
Objavljeno 09.05.2012 ob 09:19
To je na začetku ukvarjanja s fitnesom relativno pogost pojav.
Večina ljudi v vsakdanjem življenju več uporablja in obremenjuje 'boljšo' roko in je ta posledično močnejša. S pravilno vadbo fitnes na dolgi rok te razlike zmanjša in izboljša simetrijo med levo in desno polovico telesa. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: Neravnosvesje
Objavljeno 09.05.2012 ob 11:53
Je pa v pomoč tudi da zavestno več uporabljaš šibkejšo roko in se trudiš razviti obojeročnost ( ambilateralnost ). Sem probal že jest z levo, si zobe umivat, badminton igrat, zlagat stvari...Badminton je še najlažje, zobe si boš na začetku umival kot da kos lesa držiš v roki, kak boš pa žlico držal od začetka...
  Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
|
|
health-boy Član foruma 2627
|
Re: Neravnosvesje
Objavljeno 10.05.2012 ob 13:21
... hahaha , prava komedija. Jedel boš z nasmehom na obrazu  Sex, Training, Rest, Eat, Sleep
|
|
|
roney Član foruma 35
|
Re: Neravnosvesje
Objavljeno 10.05.2012 ob 14:58
Dober si.Pri kakšnih lažjih opravilih, ni problem delo z levo roko. Tudi pišem z njo, če je potrebno. Ko sem imel poškodovano desno roko, je bilo treba vse delat z levo. Pri vajah za biceps sem imel tudi težave in počasi sem skoraj odpravu. Je še razlika, za 1 poteg. Potisk nad glavo delam sedaj tako, da imam v desni malo lažjo ročko v levi pa malo več. Treniram doma in delam večinoma z ročkami. |
|
|
malim5 Član foruma 502
|
Re: Neravnosvesje
Objavljeno 10.05.2012 ob 15:21
teža mora biti vedno ista... |
