|
PAJO Neaktiven član -
|
Šprint
Objavljeno 22.08.2006 ob 11:04
Kako naj bi zgledal trening za nekoga, ki hoče biti hitrejši(60, 100m)?
|
|
|
gregaj Neaktiven član -
|
Re: Šprint
Objavljeno 22.08.2006 ob 13:32
trening bo definitivno izgledal " eksplozivno"!!! Se pravi imam v mislih predvsem hitro moč!!! Power= moč x hitrost; če želiš biti hiter, moraš biti močan (Charlie Francis)!!!  |
|
|
PAJO Neaktiven član -
|
Re: Šprint
Objavljeno 22.08.2006 ob 14:40
A to pomen da morm delat na moči nog? Kake vaje pa svetuješ?
|
|
|
gregaS Član foruma 626
|
Re: Šprint
Objavljeno 22.08.2006 ob 15:47
za sprinte je najbols cim vec sprintat, delat vaje za boljso tehniko, poskoke, stopnjevanja ipd. veliko mladih atletov naredi podbno napako. Mislijo da se da v fitnesu trenirat hitrost. Res je lazje it v fitnes kot pa na stadion, ampak kot je rekel trener od enega svetovnih sptrinterjev (sam ne vem zdj kerga tocn). "Vecina trenirjev naredi napako in njihovi atleti dvigujejo utezi. Za treniranje sprinta je treba cim vec hitro tec, od 85-100%." Njegov atlet je presprintal vec kot 50% vec od ostalih atletov
Slovenian Kettlebell Club Head Coach
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: Šprint
Objavljeno 22.08.2006 ob 17:11
Ben Johnson je delal pocepe 270 kg, 6 ponovitev.
Bench press 185 kg, 2 ponovitvi. Njegov trener je bil Charlie Francis. Cas je odvisen od frekvence in dolzine koraka. Dolzina koraka je odvisna od moci...trening za moc in sprint sta torej definitivno povezana. Da pa je potrebno trenirati tudi tehniko, pliometrijo...je pa vsekakor jasno. “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
gregaj Neaktiven član -
|
Re: Šprint
Objavljeno 23.08.2006 ob 10:43
Agree!! |
|
|
marko9 Neaktiven član -
|
Re: Šprint
Objavljeno 25.08.2006 ob 22:21
Kaj ben johnson je delal 185 kg benca, svaka cast za atleta! Hey natan kje si pa dobil ta podatek, to me pa res zanima!
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: Šprint
Objavljeno 26.08.2006 ob 07:20
Njegov trener ga je podal v eni izmed knjig...videl ga pa dejansko nisem
 “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
ciko Neaktiven član -
|
Re: Šprint
Objavljeno 23.09.2006 ob 00:01
Svaka čast. 185 kg je ogromno za kašnga 100 kilskega powerlifterja kaj šele za šprinterja!! Kok kil je pa mel?
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: Šprint
Objavljeno 23.09.2006 ob 09:49
78
“Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
