Proteini|Beljakovine|THE Nutrition® Športna Prehrana

uros

Neaktiven član -

Vaja za zadnjo lozo Objavljeno 26.07.2006 ob 00:51

Zadnjic mi je nekdo na fitnesu svetoval, naj delam vajo za zadnjo lozo, pa v bistvu ne vem tocno katera vaja je to!

Citiraj

pedja

Neaktiven član -

Re: Vaja za zadnjo lozo Objavljeno 26.07.2006 ob 00:56

A STO TI NISI MALO SAMO PREBRAO FORUM PA BI VIDEO DA TO VEC IMA...

Citiraj

xanax

Neaktiven član -

Re: Vaja za zadnjo lozo Objavljeno 27.07.2006 ob 21:15

Deadlift.

Citiraj

barnaby

Neaktiven član -

Re: Vaja za zadnjo lozo Objavljeno 30.07.2006 ob 00:11

Al pa izpadn korak je kul?

Citiraj

gregaj

Neaktiven član -

Re: Vaja za zadnjo lozo Objavljeno 30.07.2006 ob 12:00

barnaby je napisal/a:

Al pa izpadn korak je kul?

Je pa res, da nižje kot se boš spustil v izpadni korak, bolj boš aktiviral tudi zadnjo ložo in rit.... vendar pazi... to gre predvsem na račun boljše stabilizacije kolenskega sklepa ( tudi quadri bodo tu bolj aktivni ) in pa daljše ročice za iztegovalke kolka!!!
Torej za zadnjo ložo naj bi bila to le neka dopolnilna vaja....

Citiraj

aljaž

Neaktiven član -

Re: Vaja za zadnjo lozo Objavljeno 30.07.2006 ob 23:05

Sam js sm pa bral da nej bi Ronnie Coleman dubu svoj legendarn ham-glut glih od te vaje.

Citiraj

gregaj

Neaktiven član -

Re: Vaja za zadnjo lozo Objavljeno 31.07.2006 ob 10:45

aljaž je napisal/a:

Sam js sm pa bral da nej bi Ronnie Coleman dubu svoj legendarn ham-glut glih od te vaje.

Kaj naj ti rečem!!! Izjeme ne potrjujejo pravil....mogoče
Nism nikol reku da to ni vaja za ham, le to, da je to bolj pomožna vaja!!! teoretično gledano, valda! Primarna mišica pri tej vaji naj bi bila m.quad.!!

Citiraj

pedja

Neaktiven član -

Re: Vaja za zadnjo lozo Objavljeno 31.07.2006 ob 10:58

iskorak+duboku pocep wth max concentration and full range motion....to je recpet...bez mnogo teoretisanja

Citiraj

	HRVATSKA
	ÖSTERREICH
	DEUTSCHLAND
	EUROPEAN UNION
	SRBIJA
	BOSNA I HERCEGOVINA
	CRNA GORA