|
drevo94 Član foruma 37
|
boks vreča
Objavljeno 22.01.2013 ob 19:21
poleg fitnesa bi vključil še boks vrečo. Ali je bolje da boksam po fitnes treningu (2-3 ure po treningu) ali pred treningom?
|
|
JURE KLEMENČIČ Član foruma 89
|
Re: boks vreča
Objavljeno 28.01.2013 ob 09:06
Ja odvisno kaj želiš...
Če želiš delati na navajanju na acidozo potem je najbolje, da takoj po vreči narediš trening lokalne vzdržljivosti v moči. ČE ti je primaren trening moči in vreča le za zraven, je bolje narediti treninga ločeno. Če pa ti je vseeno, da želiš le splošno biti telesno pripraven je pa vseeno, morda celo dobro da malo psreminjaš, kdaj pred, po ali med treningom... lp Osebno trenerstvo Bodyteam | Jure Klemenčič
|
Dusko Madzarovic THE Team 5332
|
Re: boks vreča
Objavljeno 28.01.2013 ob 18:07
Raje ločim boks - vrečo in fitness, razen če ni mišljeno tale vreča 5 minut.......
 BIG BODIES ARE MADE NOT BORN...
www.california-fitness.net www.ibff.info |
pero Član foruma 169
|
Re: boks vreča
Objavljeno 19.02.2013 ob 20:08
Da ne odpiram nove teme,
http://www.youtube.com/watch?v=JIZphkddVo4 kako je možno narediti to na tem videu, ko se z nogami drži za vrečo in dela trebušnjake. Sam sem probal pa sem vedno zdrsel dol po vreči. ??! |
|
JURE KLEMENČIČ Član foruma 89
|
Re: boks vreča
Objavljeno 20.02.2013 ob 10:26
Ja predvsem moraš imeti močne noge in boke
 Naredi za kakšen korak lažjo vajo in potem, ko okrepiš preideš na to vajo. Okrepit moraš ne samo trup, tudi noge in boke!
Punca je kar močna, je pa res, da je insert kratek
lp Osebno trenerstvo Bodyteam | Jure Klemenčič
|
|
pero Član foruma 169
|
Re: boks vreča
Objavljeno 20.02.2013 ob 19:00
drgač kokr sm probu je največi problem v gležnjih-nasprotna mišica od meč-tibialis, enostavno ne zdrži moje teže. JURE daj še ti probaj, pol pa povej...
|
|
JURE KLEMENČIČ Član foruma 89
|
Re: boks vreča
Objavljeno 20.02.2013 ob 23:27
Ne bi reskeru svoje 15 let stare vreče, se mi zdi da ne bo zdržala
Verjetno pa kr drži kar si rekel, prej nisem pomislil tudi na gležnje s kerimi se je punca "zahaklala"... Osebno trenerstvo Bodyteam | Jure Klemenčič
|
