puritania
Neaktiven član -
|
gainer2
Objavljeno 06.06.2007 ob 10:51
čaw!zanima me, če so gainerji primerni tudi za ženske, kot pomoč pri pridobivanju mišične mase. lp
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: gainer2
Objavljeno 06.06.2007 ob 12:52
Kar se tice izbora prehranskih dodatkov glede na cilje, ni razlike med spoloma.
“Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
puritania
Neaktiven član -
|
Re: gainer2
Objavljeno 06.06.2007 ob 22:10
hvala.pa še neki glede prehrane.za pridobivanje mm sm tuki na portalu že neki najdla, pa me zanima, če je tak jedilnik primeren tud za ženske (mogoče kej majn obrokov al kej). kr js u živlejnu nism še tok pojedla na dan.mam nekako pet obrokov na dan,u vsazga so vključene beljakovine plus po treningu beljakovinski napitek.ma mi ne uspe pridobit na mm.
|
|
|
Uroš Savkovič Član foruma 1364
|
Re: gainer2
Objavljeno 06.06.2007 ob 22:21
Men osebno ni lepo, če ma ženska preveč mišične mase. Pomoje, da če bi kvalitetn jedla v zmernih količinah, pa da bi mela trening poštiman, da bi blo to čist dost.
[move]Kdor drugemu jamo koplje, potrebuje kramp in lopato[/move]
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: gainer2
Objavljeno 06.06.2007 ob 23:09
Zenska ne more imeti prevec misicne mase!!
 Sploh ce govorimo o rekreaciji in ne vrhunskem sportu. Poskusi s 4 obroki in 2 napitkoma. Vnesti poskusi vsaj 35 kal. na kg telesne teze. To razdeli na 6 priblizno enakih obrokov, razmerje B:OH priblizno 1:1. Izogibaj se samo trans in nasicenim mascobam. “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
bigN
Neaktiven član -
|
Re: gainer2
Objavljeno 10.06.2007 ob 21:00
Moja tamala se je začela prahranjevat tko k jst, sam manjše obroke, pa še dodatke iste konzumirava: THE Whey, THE Glutamin, THE BCAA, THE Casein, THE Nitro in THE Pump Extreme pred treningom fitnesa, pred in po basketu pa THE Recovery Drink in THE Gainer. Iskreno povedano, moja ženska je nardila fenomenalen rezultat!! Shujšala za 4,5 kg in zgubila ves celulit. Tko da ful pazm da mi ne zmanjka robe
 Aja, ona pred fitnesom še THE Fatburner vzame. |
|
|
Uroš Savkovič Član foruma 1364
|
Re: gainer2
Objavljeno 10.06.2007 ob 23:20
Kaj zdej tvoja tamala, al tvoja punca? A gre tukaj za 2 osebi? Al ti svojo punco kličeš tamala?
 [move]Kdor drugemu jamo koplje, potrebuje kramp in lopato[/move]
|
|
|
pedja
Neaktiven član -
|
Re: gainer2
Objavljeno 11.06.2007 ob 07:03
WOW ...LEP ARSENAAL....TAKO I TREBA..BRAVO |
