matej30 Član foruma 1
|
Gainer ali proteini
Objavljeno 10.04.2018 ob 14:36
Lep pozdrav.
Že 5 mesec jemljem vaš all in 1 Gainer pridobil sem okoli 4 kg mišične mase, sedaj pa nevem ali naj nadaljujem z gainerjom ali bi za spremembo vzel neke kvalitetne proteine. Velik sem 186cm trenutno 75kg, rad bi prišel vsaj na 80kg. Hrano imam solidno, brez kakršnih sladkorjev, junk fooda z veliko beljakovinami. Kaj predlagate ostati na gainerju ali preklopiti na proteine? Hvala Matej30
|
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Gainer ali proteini
Objavljeno 11.04.2018 ob 13:07
Pozdravljen, če dobro napreduješ z All in 1 Gainerjem in pridobivaš mišično maso potem bi predlagal, da ga uporabljaš še naprej. Sploh pa če ti je cilj dobiti še več kvalitetnih kg.
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|
tadej20 Član foruma 5
|
Re: Gainer ali proteini
Objavljeno 31.05.2018 ob 10:02
Zdravo
V vasi spletni trgovini sem narocil the amino whey,x3m bcaa, all in 1 gainer in omega 3. Cilj je pridobiti misicno maso. Zanima me med katere obroke je najbolje razporediti te dodatke? Jedilnik si se sestavljam. |
Boštjan_Eferl THE Team 1227
|
Re: Gainer ali proteini
Objavljeno 04.06.2018 ob 14:52
THE Amino Whey tekom dneva ali zjutraj (2 priloženi merici)
All in 1 Gainer po treningu (3-4 priložene merice) X3M BCAA med treningom (4 priložene merice) THE Omega 3 z obrokom 2x dnevno (2-3 kapsule) Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
|