Gainer ali proteini

Seznam forumov
Prikaži neprebrana sporočila Vsa Teme v katerih sodelujem
Tema: Gainer ali proteini
matej30
Član foruma 1
Gainer ali proteini     Objavljeno 10.04.2018 ob 14:36
Lep pozdrav.

Že 5 mesec jemljem vaš all in 1 gainer pridobil sem okoli 4 kg mišične mase, sedaj pa nevem ali naj nadaljujem z gainerjom ali bi za spremembo vzel neke kvalitetne proteine. Velik sem 186cm trenutno 75kg, rad bi prišel vsaj na 80kg. Hrano imam solidno, brez kakršnih sladkorjev, junk fooda z veliko beljakovinami. Kaj predlagate ostati na gainerju ali preklopiti na proteine?

Hvala
Matej30
Boštjan_Eferl
THE Team 1204
Re: Gainer ali proteini     Objavljeno 11.04.2018 ob 13:07
Pozdravljen, če dobro napreduješ z All in 1 Gainerjem in pridobivaš mišično maso potem bi predlagal, da ga uporabljaš še naprej. Sploh pa če ti je cilj dobiti še več kvalitetnih kg.
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
tadej20
Član foruma 5
Re: Gainer ali proteini     Objavljeno 31.05.2018 ob 10:02
Zdravo

V vasi spletni trgovini sem narocil the amino whey,x3m bcaa, all in 1 gainer in omega 3. Cilj je pridobiti misicno maso. Zanima me med katere obroke je najbolje razporediti te dodatke? Jedilnik si se sestavljam.
Boštjan_Eferl
THE Team 1204
Re: Gainer ali proteini     Objavljeno 04.06.2018 ob 14:52
the amino whey tekom dneva ali zjutraj (2 priloženi merici)
All in 1 gainer po treningu (3-4 priložene merice)
X3M bcaa med treningom (4 priložene merice)
THE omega 3 z obrokom 2x dnevno (2-3 kapsule)
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo