HRVATSKA
   DEUTSCHLAND
   ITALIA
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

Sendvič za energijo

Sestavine
Jajce (2 kom), Jogurt, grški, lahek (20 g), Paprika, sladka, rdeča (20 g), Curry (2 g), Sol (1 g), Poper (1 g), Špinača (15 g), Pomaranča (80 g), Kruh, polnozrnati (30 g)
Prehranske vrednosti
kCal:  314.845 
oh:  24.18 
  beljakovine:  17.83 
maščobe:  15.578 


Priprava:


1. Sesekljana trdo kuhana jajca, 2 žlici jogurta, polovico sesekljane paprike, 1/4 žlice curryja ter ščepec soli in popra zmešamo v skledi.


2. Na popečen kruh položimo liste sveže špinače in na špinačo dodamo zmešano maso.

Pomarančo narežemo kot prilogo za energijo.


Dober tek Ti želi

Tvoj THE Nutrition Team


NASVET ZA HUJŠANJE:

Obrok za 2 uri pred treningom, pomarančo izpustimo.

NASVET ZA PRIDOBIVANJE MM:

V maso damo 3 jajca.


Bodi najboljŠi, Be THE Best

Copyright 2010-2021 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov