Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
  

Jajčni muffini z zelenjavo

Sestavine
Jajce (5 kom), Paprika, sladka, rdeča (80 g), Paradižnik (100 g), Sir, gauda (30 g)
Prehranske vrednosti
kCal:  611.9 
oh:  7.92 
  beljakovine:  39.42 
maščobe:  44.76 

Že poznaš jajčne muffine z zelenjavo? Enostavni in hitri za pripravo ter poleg vsega še okusni in zdravi. Vsebujejo kvalitetne beljakovine ter so primerni kot jed za zajtrk ali malico.

Priprava

1. Zelenjavo opereš in narežeš na majhne koščke, naribaš sir, stepeš jajca ter dodaš začimbe: sol, rdečo papriko, kajenski poper.


2. Pekač za muffine premažeš s kokosovim oljem Maya Gold in ga nato obložiš z zelenjavo. Dodaš nariban sir ter baziliko in v modelčke muffinov preliješ jajca.


3. Pečeš v predhodno ogreti pečici 20 minut na 180°C


Ekipa THE Nutrition ti želi dober tek!

Recept je pripravila Nika Knific

THE Nutrition Kranj

Copyright 2010-2019 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov