Moja športna pot se je začela pri 14. letih. S prijatelji smo se odločili, da bomo začeli trenirati z lastno težo, na »štangah«. Ko sem začel, sem pri 160 cm imel zgolj 50-51kg. Od 14. leta pa sem do danes pridobil približno 28 kg čiste mišične mase.
Sem Said Miskič, star 19 let, prihajam iz Kranja. Končano imam srednjo zdravstveno šolo v Ljubljani, kjer sem bil tudi zlati maturant, nato pa sem se vpisal še na Fakulteto za zdravstvene vede smer fizioterapija, vendar na žalost nisem bil sprejet. Zato sem se odločil novim izzivom naproti in tako sem odpotoval v Nemčijo, kjer sem dobil tudi zaposlitev kot zdravstveni tehnik v državni bolnišnici.
Moja športna pot je zelo zanimiva, začela pa se je v 1. letniku srednje šole, pri mojih 14. letih. S prijatelji smo se odločili, da bomo začeli trenirati z lastno težo, na »štangah«.
Ko sem začel, sem pri svojih 160 cm imel zgolj 50-51kg. Imel sem kar precej zdravstvenih težav. Ena izmed hujših zdravstvenih težav je bila ta, da sem v 9. razredu za 5 minut zaspal na soncu in ko sem se zbudil, nisem vedel kje sem in kaj se dogaja okoli mene. Takoj so me odpeljali v bolnišnico, kjer so opravili preiskave, vendar niso ničesar ugotovili. Problem je bil v tem, da sem bil kakšen teden čisto v redu, naslednji teden pa sem samo jedel, spal in nisem bil priseben, česar se danes sploh ne spomnim.
Takšno zdravstveno stanje me je spremljalo več kot 3 leta, v povprečju pa sem imel 2-3 tedne »normalnega stanja« in kakšen teden »nenormalnega stanja«. Ko sem lahko, sem vedno treniral, ko pa to nisem bil sposoben pa sem samo spal. Tako sem vsakič začel vedno znova in znova, saj sem izgubil kar nekaj moči, prav tako pa so me bolele kosti in sklepi. Ampak kljub temu nisem obupal. Vedel sem, da se bom moral še bolj truditi, da bi dosegel, kar želim.
Zdravstveno stanje se mi je izboljšalo šele pred približno letom dni in od takrat se to ni več ponovilo. Verjamem, da je k temu pripomogel zdrav in aktiven način življenja. Trenutno treniram 5-6x tedensko, kljub naporni službi – 3 izmensko delo in pa dvema delovnima vikendoma na mesec.
Takrat take vrste trening še ni bil toliko razvit. Čeprav se že od malih nog ukvarjam s športom (nogomet, hokej…), sem bil vedno bolj suhe in drobne postave.
Na začetku treniranja sem bil povsem prepričan, da ne bom jemal prehranskih dodatkov, saj nisem vedel kaj so in čemu so namenjeni. Zame so bili nekakšna »tabu tema«. Toda bolj, kot sem spoznaval svet športa, prehrane, bolj sem tudi spoznaval kaj so prehranski dodatki in športna prehrana. Problem je bil tudi ta, da je mojemu telesu primanjkovalo nekaj hranil oziroma jih s hrano nisem mogel vnesti v takšni količini – slaba regeneracija, utrujenost mišic.
Naloži si THE Nutrition E- Vodič in si preberi, kako lahko tudi ti dosežeš izklesane Six - Pack trebušne.
(po kliku boš preusmerjen na facebook, kjer si lahko enostavno naložiš E - vodič)
*Ne pozabi preveriti, da si vpisal pravilen email naslov
Od starejših prijateljev, ki so bili bolj izobraženi na tem področju, sem slišal za trgovino THE Nutrition in tako sem se odpravil v poslovalnico v Kranju. Tam mi je svetovala Nika Knific, ki mi je dala veliko koristnih napotkov in tako sem kupil svoje prve proteine – THE Amino Whey, katere uporabljam še danes – vedno se odločim za okus jagoda-banana, saj mi je eden najboljših okusov.
K proteinom sem dodal še THE BCAA, katere jemljem v času treninga – opažam, da mi pomagajo pri regeneraciji, hkrati pa tudi moje telo ni tako utrujeno. Seveda pa poskrbim tudi za svoje zdravje z THE Omega 3 ter THE Vitamin Strong, katere moje telo potrebuje še v večji količini, glede na to, da sem precej športno aktiven.
Kar se tiče prehrane moram priznati, da sem sam sebe zelo presenetil. Nisem vedel, da sem lahko tako discipliniran, motiviran ter predan – to je dokaz, da če si nekaj zares želiš, lahko to tudi dosežeš. Prisegam na zdravo ter hranljivo hrano, t.i. »cheat meal« imam enkrat na 14 dni, saj mi iskreno, takšna hrana ne diši.
Nimam nikakršne potrebe po sladkem, če pa že, pa to nadomestim s sadjem, kakšno beljakovinsko čokoladico ali pa THE Amino Whey-em. V svoji hrani imam veliko zelenjave, vlaknin, beljakovin, »dobrih« oziroma kompleksnih ogljikovih hidratov. Večino znanja sem pridobil z branjem člankov (tudi na portalu THE Nutrition) in pa od prijateljev. Malce pa sem tudi eksperimentiral, saj sem tako tudi spoznaval svoje telo.
Vesel sem, da sem našel nekakšen hobi, ki mi daje vsakdanje izzive. Predvsem pa mi je zanimivo, da lahko opažam spremembe na svojem telesu in pa to, česa je človeško telo sposobno.
Od 14. leta pa do danes sem pridobil približno 28 kilogramov čiste mišične mase. Vse to s trdim delom oziroma treningi in pravilno prehrano. V prihodnje imam namen nadaljevati s takšnimi načinom življenja, saj me zanima kaj vse lahko še dosežem, hkrati pa rad motiviram druge ljudi. Sam proces ni lahek, potrebno je veliko trdega dela, discipline in predvsem želje ter motivacije.
Pri prehrani in počitku si lahko za hitrejši napredek pomagamo s pravo izbiro prehranskih dopolnil, katere najdete v The Nutrition spletni trgovini.
Za nasvet lahko vprašate na našem strokovnem THE Forumu, kjer vam bo do hitrega in učinkovitega napredka pomagala naša "trenerska ekipa THE Team".
Lahko pa se odpravite na najbližje od 10 THE Nutrition prodajnih mest po Sloveniji, kjer vam bo strokovno izobraženi prodajalec svetoval v živo.
Said Miskič
