V prejšnjem delu članka je bila natančneje opredeljena mišiča hipertrofija, v nadaljevanju pa sledi še nekaj o rastnih faktorjih in vplivu starosti na hipertrofijo.
PREBERI ŠE:
Hipertrofija in hiperplazija mišičnih celic - 1. del
Hipertrofija in hiperplazija mišičnih celic - 3. del
Rastni faktorji so hormoni ali hormonom podobne snovi, ki aktivirajo satelitske celice in posledično rast mišičnih vlaken. Eden najpomembnejših dejavnikov je rastni faktor HGF (Hepatocyte growth factor), ki povzroči migracijo satelitskih celic na poškodovano mesto.
Drugi pomemben je FGF faktor (Fibroblast growth factor), ki povzroči tvorjenje novih krvnih kapilar na regeneracijskem območju mišice.
Naloži si THE Nutrition E- Vodič in si preberi, kako lahko tudi ti dosežeš izklesane Six - Pack trebušne.
(po kliku boš preusmerjen na facebook, kjer si lahko enostavno naložiš E - vodič)
*Ne pozabi preveriti, da si vpisal pravilen email naslov
Naslednji pomemben je IGF faktor (insulin growth factor), ki ima glavno vlogo pri določanju količine novonastale mišične mase tako, da spodbuja spremembe, ki se dogajajo v DNA, in so odločilne za sintezo beljakovin. Inzulin vpliva na mišično rast tudi tako, da izboljšuje sintezo beljakovin ter omogoča prehod glukoze v celice, ki služi kot energijsko sredstvo celic.
Vadba z utežmi povzroči izločanje rastnega hormona iz sprednjega dela hipofizne žleze, količina izločenega hormona pa je zelo odvisna od intenzivnosti vadbe. Vloga rastnega hormona je ta, da sproži med mišično rastjo koriščenje energije iz maščob, ter prehajanje aminokislin v beljakovine skeletnih mišic. S tem je rastni hormon eden ključnih dejavnikov za uspešno hujšanje.
Zadnji med pomembnejšimi hormoni za mišično rast je hormon testosteron, ki vpliva na količino sproščenega rastnega hormona ter na prisotnost nevrotransmitorjev v mišičnih vlaknih, ki lahko pomagajo pri sprožitvi mišične rasti.
Na črnem trgu obstajajo nevarni hormonski preparati, ki so zdravju škodljivi in jih močno odsvetujemo, saj zatrejo lastno produkcijo hormonov. Obstajajo pa tudi naravni izvlečki, ki za razliko od umetnih pospešujejo lastno proizvodnjo teh pomembnih hormonov in s tem lahko pozitivno vplivajo na kurjenje maščob, pridobivanje mišične mase, moč, libido...
Tak primer je X3M GH Boost (180 kapsul), ki vpliva na dvig lastnega rastnega hormona, medtem ko X3M Treminator (180 kapsul) vpliva na pospešeno izločanje testosterona in na libido.
Rezultati so pokazali, da so bile fiziološke spremembe, ki so vodile v povečanje moči, med obema skupinama precej drugačne. Medtem, ko je pri skupini mlajših moških ugotovljena hipertrofija, je bilo povečanje moči pri starejši skupini skoraj v celoti na račun boljše mišične aktivacije.
