pedja
Neaktiven član -
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 06.05.2009 ob 06:03
ma moze...sve se moze kada se hoce  jednostavno,mozda trenutno nemas dovljno motivacije da to uradis... |
||
|
lara24 Član foruma 1160
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 06.05.2009 ob 09:05
Sad kad tebe vidim u subotu eto ti motivacije  , shvatit ću da i ja želim bit tako savršena i morat zaboravit na čokolade i ajmo na keto  |
||
|
mcalex Član foruma 922
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 06.05.2009 ob 09:17
Na ketonski dieti je po moje najbolj smiselno uporabljat dodatke za čimboljši metabolizem maščob - če se že odločimo da bo to naš primarni vir energije potem je smiselno tudi maksimalno mobilizirat maščobe ( vnesene ter telesne ).
Torej zeleni čaj,l-karnitin ter malo kofeina kot osnova. Temu bi jaz osebno dodal še l-tirozin v večjih dozah ter po možnosti malinine ketone in pa propionil l-karnitin ( za maksimizacijo mitohondrialne aktivnosti ) NAREIŠ BENCHPRESS STARI 100 KIL Z LAHKOTO
POL PA BILDAŠ BICEPS DA MAŠ MAJČKO V SOBOTO |
||
|
pedja
Neaktiven član -
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 08.05.2009 ob 15:19
l-carnitin-bacanje novca
NULA BODOVA.. |
||
|
krneki10 Član foruma 19
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 07.02.2010 ob 21:20
Zanima me ce lahko zamenjam arasidovo maslo z surovimi arasidi, ker mi maslo enostavno ni dobr.. mi je tak ko bi jedo lepilo..
 zanima me tudi za olivno olje, ce ga lahko zamenjam s cim drugim, zaradi podobnega razloga zgoraj :-\ Pedja, kot pise, da je potrebno zauziti 1/2 cup mandljev (badema), ali je to okoli 70g ? zdi se mi malo veliko zato raje vprasam.. Hvala! |
||
|
Peraz Član foruma 861
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 07.02.2010 ob 21:30
pedja nekateri L-karnitin res hvalijo, da mocnejsi fat burnerji zavirajo izgorevanje mascob na bolj trdovratnih predelih. Zeleni caj in l-karnitin pa sta kul. Kaj ti uporabljas v času definicije (od dodatkov)
|
||
|
Burki Član foruma 72
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 07.02.2010 ob 21:38
seveda lahk zamenjaš arašidovo maslo z arašidi (nesoljenimi). Daj malo časa in šanso olivnemu, mogoče se boš navadil, škoda ga je ne uporabljati, ker ga uporabljaš lahko tudi za kaj spečt kar npr. ne moreš z lanenim oljem. Laneno olje bi se tudi moralo uporabljati kot prehransko dopolnilo po mojem skoromnem mnenju. 100g olupljenih mandeljnov vsebuje: 26,5g P 49,2g M 8,1g O 581,2 kcal pa si sam odrediš kolk rabiš glede na tvojo kilažo in velikost obroka. |
||
Dzezy Član foruma 4219
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 07.02.2010 ob 21:40
Hujša tako kot mi ostali z zelenim čajem in L-karnitinom.
Krneki10: Lahko ješ arašide, glej da niso soljeni. Namesto olivnega olja pa lahko uporabljaš makadmijevo, arašidovo, lešnikovo... Vendar so vsa dražja kot olivno. Če ga ne moreš jesti na solati, pa si daj 2x na jušno žlico pa popij zraven soka. Hitro, enostavno, ampak precej manj okusno kot pa na solati. |
||
|
Peraz Član foruma 861
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 08.02.2010 ob 11:05
|
||
|
krneki10 Član foruma 19
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 08.02.2010 ob 11:47
problem je pa v tem da nevem koliko mascobe bi naj zauzil, se drzim kar Pedjinga jedilnika kao za teze vezbace. Imam pa 113 kg, velik 184cm, 23 let. Koliko moram moram pa zdaj zauziti arasidov, ko bom menjal z maslom, prej je bilo dve velike zlice kot sem razumel (2 kasike). Hvala! |
