Rush01
Neaktiven član -
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 09.11.2008 ob 12:40
po moje se je ketogena dieta preveč posplošila med vse ljudi, to lahko delajo BB, ki majo prirejeni trening uteži in nizkointenziven kardio. Sam treniram boks + uteži(za moč), kardio in si ne predstavljam 2 treninga dnevno ki sta na 80%+ obremenitve v ketozi, saj v anaerobnem stanju ne more telo dobivati energije iz M ali se motim?
Govorim zato, ker je topic v temi prehrana športnika, to so tudi kolesarji, atleti, borilne veščine...kakšno dieto potem njim(nam) priporočaš? |
|
|
pedja
Neaktiven član -
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 09.11.2008 ob 12:47
ali zasto bi neko korsitio ketogenu dijetu a da se bavi recimo bicikizmom?..boksom?
pitanje je poptuno nerelano.. jer sama rec dovljno govori a pogtovo ukoliko se procita text i vis eje nego jasno da je ova diejt namnjenna skidanju KILOGRAMA zasto bi neko ko se bavi bilo kojim drugim sportom skidao KILOGRAME ja pojma nemam  REC "  IJETA",ne znanci gladovanje i ne znaci SKIDANJE KLIGORAMA...dijeta-je kultura ishrane.. pa tako..ako je neki fudlbaer na dijeti..to ne znaci da skida kg..vec da se pravilno hrani |
|
|
Rush01
Neaktiven član -
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 09.11.2008 ob 15:06
vem jaz da dieta pomeni način kako se prehranjuješ in ne hujšanje, dieta je tudi masa...
zakaj kidat kg? za kategorijo v boksu npr. |
|
|
pedja
Neaktiven član -
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 09.11.2008 ob 15:08
pa ok..ali sigurno nece koristiti ketogenu dijetu jer mu sigurno nisu potrebni DETALJI na telu vec skidanje KG.. a i to skidanje kg sigurno nije dramaticno tj ako neko mora da skine 7-8 kg u box-u onda to nema veze sa zdravom pameti i nema veze sa boxom. to je obicno minimlano skidanje kg zbog bezanja iz kategorije u kategoriruju i radi se o 1-2 navijse 4 kg..a to se moze uraditi bez ketogne diejte sigruno |
|
|
lojzenov Član foruma 725
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 09.11.2008 ob 15:19
hja zate sigurno ni ketogena dieta če treniraš boks, ampak če ti je pomembno počutje na dieti(meni je zeloo, tudi če zato zgubim kakšen kg mišic..big deal)
in na ketonski funkcioniram normalno, na low carb sem pa vedno zaspan, zoprn pa nič se mi ne da |
|
|
Rush01
Neaktiven član -
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 09.11.2008 ob 15:30
saj v tem je glih nastal "konflikt"-med funkcionalnostjo za druge športe in počutjem...
ok za dosego nekega manjšega body fata torej ni potrebna ketonska, če se pa želimo počutiti še ob tem kar se da dobro pa izberemo le to. peace  |
|
|
pedja
Neaktiven član -
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 09.11.2008 ob 16:59
jep |
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 09.11.2008 ob 17:41
Nekaj definicijskih pojasnil: ketonska dieta je tudi "low carb dieta". Ketoza je pojav, ko je vnos OH kronicno nizek in ne zadostuje niti za potrebe mozgan. V ta namen se namesto glukoze tvorijo ketoni. Low carb je po definiciji manj kot 100 g OH na dan. Za ketozo je obicajno treba manj kot 50g in to kar nekaj dni...stanje ketoze je tekrat, kadar ni dovolj glukoze niti za mozgane...v zacetku je tako stanje tezko vzdrzno, kasneje pa se vicina privadi. Pri sportih eksplozivnosti je zelo nevarno, da se OH kronicno toliko zmanjsa. Verjetnost poskodb lahko zelo naraste, pa tudi performanse je vedno slabsi. Sploh v stanju ketoze. Ketonske diete za intervalne sporte eksplozivnosti ne bi priporocil. “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
pedja
Neaktiven član -
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 09.11.2008 ob 18:11
meni nije jasno da iz ovlikog textra niko nije izvukao OSNOVNO
KETOZA JE STANJE GDE NASE TELO KORISTI MASNOCE UMESTO UH KAO POGONSKO GORIVO I OBHRANU NERVA I MOZGA!!!! vrlo kratko ali jebtaicno |
|
|
Rush01
Neaktiven član -
|
Re: KETOGENA DIJETA
Objavljeno 09.11.2008 ob 19:06
vse je jasno
 vendar je po moje problem hitrost pridobivanja energije iz maščobe, ker oksidacija maščob je počasna ne? |
