Proteini|Beljakovine|THE Nutrition® Športna Prehrana

Redline18

Neaktiven član -

Re: KETOGENA DIJETA Objavljeno 04.11.2008 ob 16:49

podjivoski je napisal/a:

In kako približno bi naj izgledal ta cheat obrok? Kaj bi naj vseboval in koliko? Junk? Škrobne OH? Če je mišljeno filanje glikogena, potem verjetno večje količine kvalitetnih OH skozi več obrokov,ali?

1 obrok, in ne več obrokov. kako naj bi pa zgledal, ti bo pa pedja povedu ali pa palumbo

Kontradiktorno vprašanje glede več in ne enega je bilo zato,ker sem zasledil od nekje drugje, da je bolje porazdeliti OH pri filanju čez več obrokov, kot pa enega obilnega...ampak če je to cheat obrok, potem je verjerno mišljeno bolj ala junk!?

Čakamo na Peđino razlago

mislim, da si malo zamešal: to je ketogena dieta z enim "loudanjem" v enem obroku, tisto kar pa ti misliš (upam da je to to

) so pa razna cikliranja z OH, ki so sicer tudi omenjena v članku ki ga je postal pedja. no ma sej useeno, čakamo na odgovor majstra

Citiraj

ronnie

Član foruma 460

Re: KETOGENA DIJETA Objavljeno 04.11.2008 ob 17:41

Kokr sem slišal,se ima varjanta npr 1 ura loudanja oz "off obroka"....oz jedi dok te ne zabije

Citiraj

podjivoski

Neaktiven član -

Re: KETOGENA DIJETA Objavljeno 04.11.2008 ob 17:43

Hmmm, težko verjamem, a pol kar OH in M vse povprek, mešano skupaj? Nevem no...mene bi razneslo

Citiraj

Benchy

Član foruma 571

Re: KETOGENA DIJETA Objavljeno 04.11.2008 ob 18:25

ronnie je napisal/a:

Kokr sem slišal,se ima varjanta npr 1 ura loudanja oz "off obroka"....oz jedi dok te ne zabije

Sem že probu, ni blo fajn ....

:-\

Citiraj

Redline18

Neaktiven član -

Re: KETOGENA DIJETA Objavljeno 04.11.2008 ob 18:58

ma samo nažiranje je pomoje zakon, sam pol k ga je pa konc

Citiraj

pedja

Neaktiven član -

Re: KETOGENA DIJETA Objavljeno 04.11.2008 ob 20:47

ako se punis sa HELATH UH..taj dan..odna mozes oviso od toga koliko si upao u ktezou a treba gledati sto dulje da jedes uz svaki obrok 50gr UH...riza..testo..krompir..

ako hoces junk food...onda JEDAN OBROK U TOKU DANA..NAJBOLJE PRE 15H DA BUDE OBILAN SA SVIM STA HOCES DA JEDES I TU JE KRAJ...
mislim da je priclino jasnio

nazdiranje sa junkom moze ali to ovisi o drugim stvarima...i nije za nautralce

Citiraj

Benchy

Član foruma 571

Re: KETOGENA DIJETA Objavljeno 04.11.2008 ob 22:16

Napuco se svega šta smo imali kod kuče, onda sam jebo ježa kad sam trebo da ustanem sa stolice, ajooooo

Citiraj

pedja

Neaktiven član -

Re: KETOGENA DIJETA Objavljeno 05.11.2008 ob 06:40

Benchy je napisal/a:

Napuco se svega šta smo imali kod kuče, onda sam jebo ježa kad sam trebo da ustanem sa stolice, ajooooo

cekaj jutro da vidis..g...o..

Citiraj

Matej18

Neaktiven član -

Re: KETOGENA DIJETA Objavljeno 06.11.2008 ob 19:28

Kje bi se dalo to prevest.. ker tist google program me še bolj zmede in pol res nič ne razumem ... pa še nekaj bi vprašal , ima kdo kaj težav s slabim počutjem ali pozabljivostjo ko je na tej dieti ?

Citiraj

lojzenov

Član foruma 725

Re: KETOGENA DIJETA Objavljeno 06.11.2008 ob 19:55

mene bi zanimal tisti del od mct maščobah. ja ali ne na ketonski in kdaj?
nekateri predlagajo neposredno po treningu, za vir energije..

Citiraj

	HRVATSKA
	ÖSTERREICH
	DEUTSCHLAND
	EUROPEAN UNION
	SRBIJA
	BOSNA I HERCEGOVINA
	CRNA GORA