|
gaj Neaktiven član -
|
RAD BI BIL MOČNEJŠI
Objavljeno 07.07.2006 ob 14:44
Kot sem že omenil v postu o treningu, me zanima tudi, kako naj bi izgledala prehrana powerlifterja. Ne obremenjujem se z estetiko telesa, zamima me samo surova moč
 |
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: RAD BI BIL MOČNEJŠI
Objavljeno 07.07.2006 ob 16:07
Za moč je precej pomembnejši pravilen trening.
2-3 g beljakovin na kg TT. Maščobe naj bodo od 15-25%, ostalo kompleksni OH. Ce noces prevec pridobivati na tezi, v popoldanskem casu zamenjuj skrobne OH (kruh, riz, testenine) z vlaknastimi (zelenjava). “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
pedja Neaktiven član -
|
Re: RAD BI BIL MOČNEJŠI
Objavljeno 07.07.2006 ob 17:40
ali uglkavnom iz poznanstva sa njih nekoliko oni gledaju sto vecu kolicinu proteina..nije bitno iz kog izvora i naravno..mnogo drugcaija hemija od onoga o cemu smo mi u vecini foruma pricali... ali ulgavnom....razlikuje se hrana dosta |
