|
holl Član foruma 56
|
Nadomestki obroka
Objavljeno 13.11.2012 ob 20:53
Kar nekaj časa sem iskal to temo, vendar je nisem zasledil. Zanima me kako je kaj s temi nadomestki obroka?! Jih je sploh dobro jemati? Sicer sem se že naveličal jesti mrzlega kosila, žal pa nimam druge izbire in sem se odločil da bi s tem poskusil. Vem da je boljše kaj pojesti, kokr pa popiti praške, vendar me zanima glede končnega rezultata, če je kakšna razlika med tekočo in trdo hrano in kako to telo sploh sprejema?
|
||
|
tilko96 Član foruma 266
|
Re: Nadomestki obroka
Objavljeno 13.11.2012 ob 21:02
Lahko uporabljaš "praške".
Jaz jih vsak dan za malico ali 2(vzameš kolikor pač potrebuješ B), sam si ponavi zmešan 1,5 merice the ketonic proteina ali oat power meal je tud dober(tega pa ponavadi dam 2 merice). Končni rezultat je odvisen od celotne prehrane in treninga. |
||
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: Nadomestki obroka
Objavljeno 13.11.2012 ob 23:07
Samo tekočo hrano bi telo slabo sprejelo, v kolikor pa gre za nadomestek obroka 1-2x dnevno, problema ni. Razlika bo samo v sitosti/polnosti, pa še to lahko rešiš z uporabo vlaknin ( THE Fiber ).
Kot nadomestek obroka ti lahko služi: - THE Ketonic Protein (poješ z žličko) - THE Casein (malo gosteje, spiješ ) - THE Whey + THE Fiber (hitro spiješ preden se preveč zgosti) - THE PowerOat Meal (nasiti) - THE Protein Blend (osebno me ne nasiti če ne dodam vlaknin) Pri vsakem lahko dodaš še malo oreščkov. Jaz sem ravno danes imel 20 g whey + 30-35g Fiber + 20-30 g makadamije. Sit za 3 ure. Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
||
|
LiverpoolFan Član foruma 380
|
Re: Nadomestki obroka
Objavljeno 14.11.2012 ob 16:22
Še all in 1 protein si pozabil, meni najbolj nasiten, pa še v akciji je!
 Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen.
|
||
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Nadomestki obroka
Objavljeno 14.11.2012 ob 17:59
neka razlika med tekočim in trdim obrokom gotovo je, vendar ob pomanjkanju časa in med obroki kadar želiš vnesti dodaten vidr beljakovin zna priti zelo prav.
Lp. |
||
|
holl Član foruma 56
|
Re: Nadomestki obroka
Objavljeno 14.11.2012 ob 21:38
Jah ni ravno pomanjkanje časa. Sej ta nadomestek bi imel samo namesto kosila, rad bi samo, da bi vnesel potrebno količino kcal. Če sem pa iskren me pa že 1 merica Wheya nasiti pa nevem zakaj
 Hvala za odgovore |
||
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Nadomestki obroka
Objavljeno 14.11.2012 ob 21:49
Se spomnem ko sem bil na diete, me je bolj nasitu whey kot kakršenkoli trdi obrok, najvrjetneje zaradi njegovega hitrega sproščanja kjer sem v najkrajšem možnem času nahranil telo.
Ampak whey ni najboljši kot nadomestek obroka, raje kakšen kazein ali mešanico proteinov |
||
|
Redkister Član foruma 3461
|
Re: Nadomestki obroka
Objavljeno 14.11.2012 ob 23:42
Nekateri ste meni nerazumljiv fenomen  Osebno trenerstvo, skupinski treningi na BP team
|
||
|
mixo44 Član foruma 150
|
Re: Nadomestki obroka
Objavljeno 14.11.2012 ob 23:54
Res, haha. Če bi spil z 2l vode mogoče, da bi me napihnilo za kake pau ure, potem bi pa spet postal lačen. Good luck is the result of hard work and preparation!
|
||
|
tilko96 Član foruma 266
|
Re: Nadomestki obroka
Objavljeno 15.11.2012 ob 08:21
2 merice ketonic proteina pa je ravno tolko da ne kruli
|
