|
bobi Neaktiven član -
|
OH : B : M
Objavljeno 01.08.2006 ob 00:12
Mene pa zanima kašno mora bit razmerje med beljakovinami, OH in maščobami na močni dieti?
|
|
|
Saso Petek Neaktiven član -
|
Re: OH : B : M
Objavljeno 01.08.2006 ob 09:09
tu ti nemorem napisat razmerja samo za tebe,ker se vsak metabolizem od posameznika do posameznika razlikuje.Vemo da je potrebno na dieti imeti B 4-5g/1kgTT za OH-je pa poskusi z 2g/kgTT potem pa vsak teden zmanjšuj dokler ne najdeš optimalnega vnosa.Od maščob pa dodaj samo omega3 kapsule.
|
|
|
polde Neaktiven član -
|
Re: OH : B : M
Objavljeno 09.09.2006 ob 16:07
Zakaj pe je potreben tako velik vnos beljakovin?
|
|
|
Armani Neaktiven član -
|
Re: OH : B : M
Objavljeno 09.09.2006 ob 16:42
ce bi rad ohranil tisto nekaj misic, kar jih imas potem je potrebno imeti veliko B pri dieti
 |
|
|
pedja Neaktiven član -
|
Re: OH : B : M
Objavljeno 10.09.2006 ob 10:53
|
|
|
žare Neaktiven član -
|
Re: OH : B : M
Objavljeno 13.09.2006 ob 14:53
Se pravi da mora 100kg človk pojest 400-500g beljakovin!! Pa saj to je ogromno!! Kdo pa lahko sploh tolk poje, če računaš d ma 100g mesa cca. 20g b.
 |
|
|
Armani Neaktiven član -
|
Re: OH : B : M
Objavljeno 13.09.2006 ob 15:50
zato pa obstajajo dodatki k prehrani kot so whey, ki ti lahko nadomesti kaksen obrok v dnevu |
|
|
pedja Neaktiven član -
|
Re: OH : B : M
Objavljeno 13.09.2006 ob 15:53
|
|
|
matic Neaktiven član -
|
Re: OH : B : M
Objavljeno 13.09.2006 ob 17:09
Zakaj je pa dober posni sir pedja?
|
|
|
Uroš Savkovič Član foruma 1364
|
Re: OH : B : M
Objavljeno 13.09.2006 ob 17:11
Kaj je blenac in kaj točno je posni sir?
[move]Kdor drugemu jamo koplje, potrebuje kramp in lopato[/move]
|
