HRVATSKA
   ÖSTERREICH
   DEUTSCHLAND
   EUROPEAN UNION
   SRBIJA
   BOSNA I HERCEGOVINA
   CRNA GORA
Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Nazaj na THE forum / Tema: Prehrana za izgubo maščobe / Fuzbal
Prehrana za izgubo maščobe
Fuzbal     Objavljeno 10.07.2006 ob 22:07
Men se čez par tednu začne sezona, pa sm ene 5 kil pretežk. Kok nj jem da bom shujšu?
Re: Fuzbal     Objavljeno 10.07.2006 ob 23:12
Predvsem moraš povečati beljakovine in jesti kompleksene OH-je takrat ko jih boš porabil.
Sicer pa poglej malo nazaj po forumu kjer je stvar razložena na dolgo in široko
Re: Fuzbal     Objavljeno 13.07.2006 ob 17:30
Glede na to, da si nogometaš ti to naj ne bi bil problem.Delaj kardio-tek zjutraj na tešče,nato pa zaužij precej kvalitetnih beljakovin in kompleksnih hidratov-to delaj do večera, kjer predlagam, da obiščeš tudi fitnes in po treningu zaužiješ dober proteinski shake pred spanjem
Prijava na novice
Vpišite email
Splošna vprašanja
   040 424 255

Strokovna vprašanja
  THE Nutrition Facebook
  Forum
THE NUTRITION izdelki so
Izdelki za
Hujšanje
Mišična masa
Regeneracija
Vitalnost
Spletna trgovina
Beljakovine (proteini in whey proteini)
Aminokisline (glutamin, BCAA, ostalo)
Maščobe (omega 3, araš. maslo, ostalo)
Ogljikovi hidrati (gainerji, vlaknine, ...)
Nadomestki obroka (hujšanje, energija)
Kreatin in NO boosterji
Vitamini in izvlečki (zdravje, hujšanje, ...)
Ploščice in geli (hujšanje, energija)
Lifestyle (oblačila, oprema za trening)
Novice
Hujšanje
Mišična masa
Šport
Vitalnost
Članki
Hujšanje
Mišična masa
Šport
Vitalnost
Recepti
Zajtrk
Malica
Kosilo
Večerja
Sladica
Naključni recept
Copyright 2010-2026 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov