Proteini|Beljakovine|THE Nutrition® Športna Prehrana

Prehrana za mišično maso

benko

Neaktiven član -

Re: Merjenje mišične mase Objavljeno 07.08.2006 ob 11:36

Grega Jenko je napisal/a:

Mene pa zanima, kere so najbl zanesljive metode, da ugotoviš kok maš mišične mase (puste mase)?

Pusto telesno maso (tel. teža brez maščobne mase) lahko izmeriš na različne načine!!!
električna impedanca (tehtnica); futrex (infrardeča svetloba) kaliper; podvodno tehtanje ( naj bi bilo najnatančnejše)!!!
No možno pa je tudi z antropometrijo: izmeriš obsege določenh predelov telesa; nato izmeriš kožne gube teh predelov in še premere kosti pri sklepih teh predelov... nato vse skupaj analiziraš in... ja ja vem tooo complicated...!!!
Vglavnem, podvodno tehtanje in merjenje kostne mase!!!EVO

Kok se pa to nardi z kaliperjem? Kere dele se zmeri?

Citiraj

zule

Neaktiven član -

Re: Merjenje mišične mase Objavljeno 08.08.2006 ob 22:30

Kateri so sploh relevantni za meritve?

Citiraj

vasko

Neaktiven član -

Re: Merjenje mišične mase Objavljeno 09.08.2006 ob 09:57

Men se zdi da je pr moških in ženskah drgač. Enim se mer nekje drugim pa na drugih mestih. Sam ne vem pa točn kje

Citiraj

Natan Hojč

THE Team 6043

Re: Merjenje mišične mase Objavljeno 09.08.2006 ob 22:41

Obstajajo razlicne metode merjenja s kaliperjem. Vec mest ko zajema metoda, bolj je natancna. Vendar pa so vse v glavnem uporabne za relativno medcasovno primerjavo na sebi. Absulutne stevilke so precej nenatancne.

“Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi

Citiraj

baram

Neaktiven član -

Re: Merjenje mišične mase Objavljeno 10.08.2006 ob 21:59

Kje pa so potem tiste točke merjenja?

Citiraj

Natan Hojč

THE Team 6043

Re: Merjenje mišične mase Objavljeno 10.08.2006 ob 22:03

Npr. triceps, trebuh, stegno, spodnji hrbet...formule vkljucujejo vsaj 3 parametre s koeficienti.

“Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi

Citiraj

	HRVATSKA
	ÖSTERREICH
	DEUTSCHLAND
	EUROPEAN UNION
	SRBIJA
	BOSNA I HERCEGOVINA
	CRNA GORA