Prazna košarica
Registracija  Prijava  
Prazna košarica
Prehrana za mišično maso
Mesečna poraba     Objavljeno 06.04.2018 ob 09:44
Pozdravljeni. .

Zanima me približna mesečna poraba ko si na masi..koliko porabite?kaj pa definicija?zanima me če je možnost kvalitetnega hranjenja če si odsoten do petka?trening pa samo čez vikend?

Hvala...
Re: Mesečna poraba     Objavljeno 06.04.2018 ob 13:50
kar se stroškov tiče boš naletel na različne podatke, ker tudi vsak posameznik vnaša različno količino hrane in zaradi tega tudi nihajo stroški. tudi zelo vpliva na ceno če nekdo kupuje eko/bio prehrano zato je težko govoriti o nekih številkah.

Kar se kvalitetnega prehranjevanja tiče čez teden je seveda to stvar posameznika kako si organizira obroke, vsekakor se da...

Je pa res da je trening čez vikend zelo mala količina treninga ampak je bistveno boljše kot 0
Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
Re: Mesečna poraba     Objavljeno 06.04.2018 ob 14:16

[quote="Boštjan_Eferl"] kar se stroškov tiče boš naletel na različne podatke, ker tudi vsak posameznik vnaša različno količino hrane in zaradi tega tudi nihajo stroški. tudi zelo vpliva na ceno če nekdo kupuje eko/bio prehrano zato je težko govoriti o nekih številkah.

Kar se kvalitetnega prehranjevanja tiče čez teden je seveda to stvar posameznika kako si organizira obroke, vsekakor se da...

Je pa res da je trening čez vikend zelo mala količina treninga ampak je bistveno boljše kot 0




Ja to razumem nihanje in pa različne potrebe..zanimalo me je iz vaših izkušenj. .da si naredim eno sliko kakor berem eni porabijo 200-300eura na masi..odvisno kakšna hrana..kaj pa to za vikend npr en dan zgornji del drugi dan spodnji del treninga je sploh možnost kaj pridobit na masi.hvala.lp
Re: Mesečna poraba     Objavljeno 11.04.2018 ob 13:10
Glede stroškov za hrano je tole res relativno in tudi odvisno kje kupuješ. tudi če kdaj naletiš na kakšno akcijo in nabaviš malo več. Drugače se pa številke gibljeju tu nekje kot si napisal. Moreš pa vedeti, da pač kvalitetna hrana ima svojo ceno. Procesirana hrana, ki je je danes vedno več na naših policah v trgovinah pa je poceno, vendar je tudi brez nekih hranilnih vrednosti, ki bi bile koristne za telo.

Kar se treninga tiče lahko treniraš čez vikend 1x spodnji del 1x zgornji del, škoda da ti ne znese še emd tednom narediti kakšen trening

Trener fitnesa FZS, osebni trener | fit-preobrazba.si | spremeni svoj življenjski stil | osebno trenerstvo
Copyright 2010-2018 THE Nutrition | Pogoji poslovanja | Pravilnik THE o zasebnosti in varovanju osebnih podatkov