|
maliVeliki Član foruma 40
|
Razpored maščob
Objavljeno 20.03.2013 ob 00:37
Pozdravljeni, mene zanima kako si je najbolje razporediti maščobe čez dan.. trenutno jih imam razporejene v 3 obroke od skupno 5-6 obrokov.. je to vredu? in kdaj naj bo vnos maščob največji?
|
|
|
Dodosan Član foruma 51
|
Re: Razpored maščob
Objavljeno 20.03.2013 ob 04:57
Ni važno, razpredi si jih tako kot ti paše, samo da na koncu dneva zadaneš svoje makrote in mikrote.
|
|
|
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Razpored maščob
Objavljeno 20.03.2013 ob 13:02
Maščobe naj bodo v vseh obrokih razen neposredno pred, med in po treningu.
E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
|
|
maliVeliki Član foruma 40
|
Re: Razpored maščob
Objavljeno 20.03.2013 ob 18:04
koliko časa pa je potrebno za izgubo maščobe sepravi definicijo? sam nimam veliko maščobe, vendar bi jo pozneje rad nekaj izgubil, predvsem okoli trebuha..
|
|
|
health-boy Član foruma 2627
|
Re: Razpored maščob
Objavljeno 20.03.2013 ob 22:19
Tu ni nič točno določeno, ker igra vlogo veliko dejavnikov: prehrana, trening, genetika - odziv telesa, % maščobe in še to, da na vsakemu deluje različno 
Težko je tukaj dati točen odgovor. Sex, Training, Rest, Eat, Sleep
|
|
|
maliVeliki Član foruma 40
|
Re: Razpored maščob
Objavljeno 21.03.2013 ob 20:18
so maščobe iz jogurta vredu(tistega merkatorjevega z 3,2% maščob)?
in ali kdo ve kakšna je kalorijska vsebnost arašidov/oreščkov?? |
|
|
health-boy Član foruma 2627
|
Re: Razpored maščob
Objavljeno 22.03.2013 ob 11:51
Še vedno bolje ml. maščobe kot dodani sladkor v jogurtih. Kar se tiče kalorij, KLIK na REVIJE in poišči POMLAD 2010! Na koncu revije imaš tabele živil. Sex, Training, Rest, Eat, Sleep
|
|
|
maliVeliki Član foruma 40
|
Re: Razpored maščob
Objavljeno 26.03.2013 ob 22:43
kupil sem si OMEGA3 pa me zanima koliko gramov maščob ima 1kapsula?? Sprašujem zaradi lažjega izračuna potrebnih maščob na dan.
|
|
|
davids Član foruma 67
|
Re: Razpored maščob
Objavljeno 27.03.2013 ob 15:26
1g maščob ima ena kapsula.
|
