|
gregaS Član foruma 626
|
long cycle
Objavljeno 09.06.2007 ob 18:19
to je sigurno najtezja disciplina, saj gre za dva giba. clean and jerk, se pravi pred vsakim jerkom je se clean. dela pa se tako kot jerki, z 2x32kg kettlebelloma, 10 min. v rusiji te discipline niso imeli, z njo so zaceli americani, potem pa je postala tudi tekmovalana diciplina v rusiji. svetovni rekord (tako kot v snatchih in jerkih) drzi Valery Fedornko, v kategoriji do 80kg.
Snatch: 10 min= 98 reps left, 100 reps right, 198 total Jerk: 10 min= 132 reps Long Cycle (C&J): 10 min= 84 reps http://www.youtube.com/watch?v=E3bMt2h7rX4 Slovenian Kettlebell Club Head Coach
|
|
bigN Neaktiven član -
|
Re: long cycle
Objavljeno 10.06.2007 ob 20:38
Kako pa zgleda ta vaja?
|
|
gregaS Član foruma 626
|
Re: long cycle
Objavljeno 11.06.2007 ob 18:58
ja men dela posnetek ki je v priponki
Slovenian Kettlebell Club Head Coach
|
