|
gregaS Član foruma 626
|
girevoy sport (kettlebell lifting) vs. weight lifting (olimpijski dvigi)
Objavljeno 07.06.2007 ob 00:28
primerjava je podobna kot ce bi primerjal tekaca na 10k in sprinterja na 100m. pri sprintu gre za maximalno eksplozivnost od zacetka do konca, popolna tehnika, veliko pa se da narest tudi na 'surovo moc'. tudi trening je temu primere, ogromno sprintov, skokov in kratkih skipingov... pri teku na 10k gre za popolno sproscenost, cim manjso porabo energije pri vsakem koraku in pri notranjem boju v glavi posameznika. enako je pri kettlebell liftingu. treningi niso raznoliki, saj je treba 10 min dvigovati nad glavo 2x32kg. to ni neka teza (v primerjavi z 200+kg ki jih enkrat dvignejo weight lifterji), pomembno pa je, da vsako ponovitev delamo kot svoj gib, in stota mora biti enaka prvi.
ampak tudi pri kettlebell liftingu lahko (seveda s popolno tehniko) proizvedem veliko moc (eksplozivnost), npr. svetovni prvak Valeriy Fedorenko je z eno roko dvignil 2 32kettlebella nad glavo kar 23x. in z mazincem iz tal pobral 32kg kettlebell in ga 6x dvignil nad glavo. ni pa mi jasno, kako da so tekmovalci pri kb liftingu tako vitki in vseeno tako 'mocni' Slovenian Kettlebell Club Head Coach
|
