|
master Neaktiven član -
|
Anaerobno, aerobno
Objavljeno 25.08.2006 ob 11:33
Govorili ste že večkrat, da pri šprintih ali pa intervalnih treningih pride do anaerobnega nevem kva in pri daljših tekih, kolesarjenju do aerobnega. Zanima me, kaj dejansko se dogaja s telesom v obeh primerih. Zelo bi bil zaželjen podroben opis, ker vse kar znam povedati drugim je to, da je intervalni tek boljši od navadnega, ko pa me vprašajo zakaj, pa nimam pojma! Hvala
|
|
pedja Neaktiven član -
|
Re: Anaerobno, aerobno
Objavljeno 25.08.2006 ob 11:39
JEL MISLIS DA JE TO LAKO ISPRICATI U 2 ILI VISE RECENICA NA TAJ ANCIN DA BIH TI MOGAO DRUGE DA UCIS O TOME??..
KAO 1..DALI ZNAS ONSOVNE FUNKCIJE PRIMENE AEROBNOG TJ ANAEROBNOG TRENINGA?? KAKO NEKOME MOZES NESTO DA OBAJSNAJVAS ILI DA PRENOSIS AKO TI SAM NEZNAS KAKO TO FUNKCIONISE??/ |
|
master Neaktiven član -
|
Re: Anaerobno, aerobno
Objavljeno 25.08.2006 ob 11:42
Ja kolegica me je uprašala, kako nej se loti hujšanja in kot po navadi vedno želijo vedeti kako je s kardiom. Kako trenirati. Reku sm ji, da nej se loti intervalnega treninga, ker sm tko prebrou pri vas...
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: Anaerobno, aerobno
Objavljeno 25.08.2006 ob 14:03
Vse o vadbi in prehrani za zenske lahko tvoja kolegica najde tukaj: http://www.cenim.se/
Med moskimi in zenskami tukaj obstajajo precejsnje razlike. Ta forum je namenjen predvsem moskim, link na zenski forum pa najdes na zgoraj omenjeni spletni strani. “Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
pedja Neaktiven član -
|
Re: Anaerobno, aerobno
Objavljeno 25.08.2006 ob 17:49
ma ne..natan..nije problem u tome..nego sam hteo da naglasim na problem toga da..
kako ce on da objasni zasto treb raditi recimo 1 minut fast acting cardio sa pulsom od 140-150 a sledci minut da treba da radi chill out fazu i da natoji puls da spusti dna recimo 130....i da se to sve popularno zove HIT trening.. e sada....niej to nsita problemtainco da se radi... ali kao sto anstajn reci.. svi mogu da znaju...ali problem je razumeti zasto.... |
