Proteini|Beljakovine|THE Nutrition® Športna Prehrana

deangelo

Neaktiven član -

Re: PULZ Objavljeno 29.08.2006 ob 22:43

Natan Hojč je napisal/a:

Mislim, da smo ti v zadnjih dveh postih odgovorili na vprasanje
Trening z utezmi popoldan in HIIT dopoldan.

Poleg tega kar je Natan napisal, pa brez dijete nebo rezultatov!

Valiant

Neaktiven član -

Re: PULZ Objavljeno 15.11.2006 ob 20:38

Že večkrat sem slišal, da mora bit pulz pri kardiu tam okrog 140, a to velja na splošno za vse ali je kaj odvisno od posameznika ( ne vem, recimo od teže, starosti, kakšnega drugega dejavnika...) ?

gregaj

Neaktiven član -

Re: PULZ Objavljeno 16.11.2006 ob 10:11

Več spremenljivk, ki jih boš v svojem "izračunu" upošteval, bolj natančni bodo želeni rezultati!!!!!

Wolverine

Neaktiven član -

Re: PULZ Objavljeno 16.11.2006 ob 16:36

Okrog 140 je prbližk, kr se pr racunanju kot ena komponenta upošteva tud starost osebka- torej je velka razlika med 65- letnikom in 20- letnikom, kar sevede narekuje že sama logika!

Valiant

Neaktiven član -

Re: PULZ Objavljeno 17.11.2006 ob 11:08

A obstaja kakšna enačba? Pa če bi bil kdo tako prijazen, da mi jo pove...

Andreja

Neaktiven član -

Re: PULZ Objavljeno 17.11.2006 ob 13:18

Obstaja Karvonenenova formula:

FS= (FSmax - FSmir) x %napora + FSmir
FSmax= tvoj maximalen srčni utrip (grobo 220- leta)
FSmir= srčni utrip v mirovanju
% napora (npr. 0, 60) - aerobna vadba naj bi bila med 50-70% FSmax (izguba maščob)

gregaj

Neaktiven član -

Re: PULZ Objavljeno 17.11.2006 ob 14:23

za nekega rekreativca bo tole kar uredu!!!

	HRVATSKA
	ÖSTERREICH
	DEUTSCHLAND
	EUROPEAN UNION
	SRBIJA
	BOSNA I HERCEGOVINA
	CRNA GORA