Sem tukaj nov on se ne znajdem kam bi moje vprasanje pasalo. Obiskujem fitnes z 3 teden prvic v zivljenju star sem 35l. visok 175 in 95 kg. problem je v tem da po treningu sem cist brez energije in sicer zjutraj ob 7 pojem z jogurtom kornfleks in banano nato ob 8 grem v fitnes kjer odelam 20min z kolesom nato grem na utezi za roke noge in prsa pa trebusnjak nato pa grem se tek 20min in hoja v hrib vse traja 1h pa pol nato spijem koj sejk whey proteine umes pa tud pijem isostar napitek v prahu. vse lepo ampak ko pridem domov pocakam kaksno uro do uro pa pol nato jem zrezek in riz z solato kar grem nato v sluzbo (delam 4 izmenca) ob pol enih jem pa okoli pol 12. ko pridem v sluzbo imam cisto mrzle prste na rokah in nogah pocutim se kot pero in lahek in sem cist brez moci energije v sluzbi pa imam delo tako da je fizicno dvigovanje gum do 50kg. ob 15:00 sem pojedel frutabelo in mi je bilo malo bolje kosilo pa je sele od 6 popoldne do takrat nekako zdrzim umes pojem se banao in jabuko nevem kaj delam narobe a se preforsiram v fitnesu ker je obcutek res nadlezen kako do boljsega pocutaja in da bi lahko nadeljeval z fitnesom shujsal pa sem ze 3kg ali bi moral vec jesti.

Zdravo.

Ja hujšanje včasih res zmatra Sam sem težavico rešil z ShredXX, kateri mi je dal dodatno energijo in pa ZELO pomembno - dovolj počitka preko noči.