|
xzardas Član foruma 8
|
Vaje za definicijo ?
Objavljeno 05.03.2013 ob 12:43
Lp
Zanima me, kako delati vaje v fit. za definicijo recimo 4x15 ali tako kot pri Mišični masi... seveda vem da je tu jedilnik ključnega pomena! hvala |
|
|
Enej Samaržija THE Team 2346
|
Re: Vaje za definicijo ?
Objavljeno 05.03.2013 ob 19:03
Trening med pridobivanjem mišične mase in izgubljanjem maščobe se bistveno ne razlikuje razen v kardiu. To kar si napisal je zelo površno in ti priporočam, da se o teh stvareh poučih v THE nutritionovih revijah, ki jih imaš na zgornjem linku. Sestavi si trening in jedilnik sebi primeren in ga objavi tukaj, da ju skupaj pokomentiramo. |
