|
maxy Neaktiven član -
|
MOČNE ROKE
Objavljeno 28.08.2006 ob 19:19
KERA VAJA JE NAJBLOJ ZA MOČ BICEPSA
|
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: MOČNE ROKE
Objavljeno 28.08.2006 ob 21:42
Vaje, kjer gre za upogib komolca.
“Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
maxy Neaktiven član -
|
Re: MOČNE ROKE
Objavljeno 29.08.2006 ob 10:34
na kratko potem vaje za biceps? a ni nobene vaje ki bi bila še posebej dobra za moč bicepsa?
|
|
|
gregaj Neaktiven član -
|
Re: MOČNE ROKE
Objavljeno 29.08.2006 ob 12:19
Iskreno rečeno, je moč zelo relativen pojem!!! za "moč" mišice biceps branchii (dvoglava nadlahtna mišica) so primerne vaje kjer prihaja do fleksije komolca in obenem supinacije podlahti (obračanje podlahti navznoter)!! deloma pa je (dolga glava bicepsa) ta mišica tudi fleksor ramenskega sklepa!!! |
|
|
sitar Neaktiven član -
|
Re: MOČNE ROKE
Objavljeno 14.09.2006 ob 21:10
Js sm najbl povečal moč bicepsa k sm se ful dvigvou za hrbt in še dodal obremenitev. Res dobra vaja!!!!
|
