feaRider Član foruma 48
|
Izvajanje treninga
Objavljeno 16.06.2014 ob 19:19
pozdravljeni!
Začel sem izvajati trening za začetnike ki je v reviji zima 2012 in sicer me zanima ali izvajam trening naprimer (počep 5x10) to pomeni, da naredim najprej 5serij po 10 počepov in nato grem na drugo vajo, ali naredim 10počepov potem grem na druge štiri vaje in se nato spet vrnem na počepe? l.p |
Pend
Član foruma 1002
|
Re: Izvajanje treninga
Objavljeno 16.06.2014 ob 21:08
Najprej opravi eno vajo do konca.
|
|
Tameja
Član foruma 41
|
Re: Izvajanje treninga
Objavljeno 19.10.2014 ob 11:38
Zanima me glede treninga nog. Na ta dan je uredu da se izvaja kardio ali raje ne? V mislih imam ali tekalna steza ali sobno kolo ali steper. Če ja, kdaj (pred/po treningu) in koliko?
Hvala  |
Mare Hojč THE Team 4633
|
Re: Izvajanje treninga
Objavljeno 20.10.2014 ob 09:31
Aerobni kardio lahko načeloma (razen v izjemnih primerih) izvajaš kadarkoli.
HIIT kardio pa se na dan z utežmi, še posebej za noge, ne izvaja. E-mail: info@the-nutrition.com
Tel. št.: 080 35 45 Spletna trgovina: www.the-nutrition.com/store/index.php Prodajna mesta: www.the-nutrition.com/prodaja |
