WORKOUT
Član foruma 18
|
Re: JEDILNIK
Objavljeno 14.12.2013 ob 20:57
Se trudim.
|
|
Pend
Član foruma 1002
|
Re: JEDILNIK
Objavljeno 14.12.2013 ob 21:48
Ali pa give nofucks in jej par tednov kar češ s tem da naj bo dovolj kalorij in čimveč beljakovin - pa boš videl na čem si!
Dosti več se boš naučil o svojem telesu če spremljaš svoj napredek skozi prehrano ki si jo sam izbereš kot pa da že od samega začetka slediš fiksnemu in striktnemu jedilniku. Slikaj se naprimer 1x na teden in po enem mesecu, ko si boš pisal s čim se prehranjuješ boš videl kako se odzivaš na hrano in kaj moraš spremeniti. Kakor želiš, jaz vedno skušam po svoje priti do cilja in potem s pomočjo drugih dokončati. |
|
WORKOUT
Član foruma 18
|
Re: JEDILNIK
Objavljeno 14.12.2013 ob 21:56
vsekakor bom spremljo kako se telo odziva, je pa res da je lazje ce tu vprasas ker pravijo da več glav več ve. Zagotovo pa ima vsak posameznik drugačne gene.
|
|
WORKOUT
Član foruma 18
|
Re: JEDILNIK
Objavljeno 15.12.2013 ob 17:50
Zaj sem gledavo v reviji Duškotov program za pridobivanje MM. Tam piše da za pridobivanje MM potrebuješ B=2.5x telesne teže, OH=4x telesne teže in M=1x telesne teže...
Tak da pri meni B in M kar štima pri OH pa bi moral imeti 250 ne 350 tak da pomoje sem se tukaj oštev... |
Dzajic Član foruma 406
|
Re: JEDILNIK
Objavljeno 15.12.2013 ob 20:00
Sčim boš pa suficit izpolnu?
“Destiny is not a matter of chance; it is a matter of choice. It is not a thing to be waited for, it is a thing to be achieved.”
|
