pero Član foruma 169
|
crossfit workout
Objavljeno 24.10.2013 ob 20:22
vaja gre takole
30 snatches 20kg 30 snatches 35kg 30 snatches 45kg snatches 55kg as many reps as possible. časovna omejitev je 10 minut pa vmes moraš zamenjat uteži, ne smeš met npr. pripravljenih 4 palic z prednaloženimi utežmi. če bo kdo probal, feel free to share results 
|
|
GG26
Blokiran Član foruma 456
|
Re: crossfit workout
Objavljeno 06.11.2013 ob 13:16
In pero? Opravil v 10 minutah? Feel free to share the result with us.
 |
|
|
pero Član foruma 169
|
Re: crossfit workout
Objavljeno 06.11.2013 ob 15:45
ne, ne GG, napačno si razumel. Dela se 10 minut, in se šteje ponovitve!
|
|
|
GG26
Blokiran Član foruma 456
|
Re: crossfit workout
Objavljeno 16.11.2013 ob 07:03
Zakaj pa bi kdo prišel do tistih 55 kg? To sploh ni nujno. Če ne prideš do 55 kg v 10 min nisi opravil vaje! Si prišel do 55 kg in vsaj enkrat dvignil?
Feel that flow over crossfit: http://www.youtube.com/watch?v=eWWx6ZQkbD4&list=TL6K8qxVDJY7Uy7k3ttujaABwrbjOTvvZZ&oref=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DeWWx6ZQkbD4%26list%3DTL6K8qxVDJY7Uy7k3ttujaABwrbjOTvvZZ&has_verified=1 Tale meni, da je to vse skupaj brezveze po moje... |
|
|
pero Član foruma 169
|
Re: crossfit workout
Objavljeno 16.11.2013 ob 12:25
ponavadi vedno končam vseh 30 s 45kg, potem pa poteče čas.
|
|
|
pero Član foruma 169
|
Re: crossfit workout
Objavljeno 16.11.2013 ob 12:32
pa ti, GG? s svojimi 42cm+ rokami? moral bi konkretno počesat zadevo
|
|
|
GG26
Blokiran Član foruma 456
|
Re: crossfit workout
Objavljeno 16.11.2013 ob 13:03
Feel my flow, feel my flow, feel my flow now. |
|
|
GG26
Blokiran Član foruma 456
|
Re: crossfit workout
Objavljeno 16.11.2013 ob 21:43
Hahaha, kako smo nori kaj?
Saj bo itak konec sveta kmalu. Kaj češ lepšega kot malo znoreti, nabildati in se pred koncem vsaj malo močnega počutiti. FEEL THE FLOW YOU ALL MF!!! |
|
|
pero Član foruma 169
|
Re: crossfit workout
Objavljeno 29.11.2013 ob 16:40
Kaj pa to? VIDEO
Je kdo probal? |
|
|
GG26
Blokiran Član foruma 456
|
Re: crossfit workout
Objavljeno 31.12.2013 ob 15:13
Pero, to je za tebe. Za ogrevanje je to pred treningom. https://www.youtube.com/watch?v=DPTYs-vtpm4
|
