|
G.Zan Član foruma 23
|
Pridobitev telesne teže
Objavljeno 25.04.2018 ob 13:55
Pozdravljeni..
Moje ime je Žan,star sem 22 let,visok kak centimeter vec kot 180 tehtam pa 63.5 kg (na tešče).. Moj cilj je pridobit 17 - 22 kg mišične mase,zavedam se da je to dolgotrajna pot,katera terja kar nekaj davka.. Največji problem pri meni je da sem ektomorfni tip in zelo težko pridobivam na masi..Jaz sem dejansko sit že po recimo polovici hamburgerja,tako da bi se mogo dobesedno silit, da bi zmazal še drugo polovico.. Moji obroki nikakor niso urejeni,saj zajtrka nejem redno,kosilo jem vcasih ob 13h drugič ob 14h , itd.. Ponavadi jem samo 3x na dan po mojih izračunih niti 2000kcal. Kaj iščem ? Meni bi blo idealno, če bi si v okolici Celja,Velenja,Vojnika našel kakšnega izkušenga trening partnerja,kateri mi bi lahko pomagal tudi pri prehrani..Pripravljen sem vložit 110% svojega časa ampak se bojim sam začet nekaj o čem vem praktično skoraj nič.. No če to bere,kdo ki bi mi lahko pomagal sem hvaležen vsakega nasveta.. Lp |
