dejan
Neaktiven član -
|
Bolezen
Objavljeno 06.07.2006 ob 14:47
Živjo! Prijatelj mi je omenil ta forum, da je ful zanimiv in da se da kaj koristnega zvedet pa sem se odločil, da bom kar tukaj povprašal o svojih problemih
 Zanima me, kdaj je še oz. kdaj ni več pametno iti trenirat, če čutiš 'prihod' bolezni. A se orientiram zgolj po telesni temperaturi ali so kakšni drugi indikatorji boljši? Zelo rad treniram, vendar pa si ne bi rad iz pretirane zagretosti delal 'medvedjo uslugo' :'( Hvala za odgovor |
|
|
Natan Hojč THE Team 6043
|
Re: Bolezen
Objavljeno 06.07.2006 ob 17:30
Take odgovore je tezko dajati preko foruma. Enostavno se orientiraj po pocutju. Osebno sicer nisem bil bolan ze nekaj let, vendar ob rahli povisani temeraturi lazji trening naceloma ne skodi.
“Winning isn't everything--but wanting to win is.” V. Lombardi
|
|
|
deangelo
Neaktiven član -
|
Re: Bolezen
Objavljeno 10.07.2006 ob 15:08
Nevem kakšne simptome bolezni čutiš?
Do tega pride kadar je telo pretrenirano, čas regeneracije pa prekratek.Tudi prehrana je zelo pomembna. Raje vzami kakšen dan počitka, da se telo dobro obnovi. Tako boš na naslednji trening prišel spočit in poln energije. S tem problemom sem se srečeval pri pripravah za tekmo. Vzrok je visoka intenzivnost treningov, dijeta z nizkim vnosom OH in pomanjkanje spanca - regeneracija. |
|
|
kobal
Neaktiven član -
|
Re: Bolezen
Objavljeno 11.07.2006 ob 19:53
Kašni pa so simptomi pretreniranosti?
|
|
|
pedja
Neaktiven član -
|
Re: Bolezen
Objavljeno 12.07.2006 ob 19:11
|
|
|
beno
Neaktiven član -
|
Re: Bolezen
Objavljeno 16.07.2006 ob 23:55
Sem bral naj bi ble dve vrste pretreniranosti: ena k maš zutri ful visok pulz, ena pa k maš ful nizkega.
|
|
|
vid
Neaktiven član -
|
Re: Bolezen
Objavljeno 17.07.2006 ob 23:11
In kakšna je drugač razlika. Se morš pr teh dveh različn obnašat da preprečš ali pa ustavš?
|
|
|
Mladen
Neaktiven član -
|
Re: Bolezen
Objavljeno 17.07.2006 ob 23:16
Kaj pa ko ponoci ne mors spat! A je to tudi pokazatelj?
|
|
|
deangelo
Neaktiven član -
|
Re: Bolezen
Objavljeno 18.07.2006 ob 01:22
Slab spanec sodi tudi med pokazatelja prenatreniranosti. Za prenatreniranost ni dovolj zgolj en pokazatelj. Pedja je zgoraj navedel nekaj pokazateljev. |
|
dr. Aleksandar THE Team 2210
|
Re: Bolezen
Objavljeno 26.04.2007 ob 08:43
Vprašanje je premalo natančno, vendar če se orientiramo samo na povišano telesno temperaturo(torej znak za okužbo), je nujno potrebno zmanjšati intenzivnost treninga. Gre namreč za to, da je telo pri okužbi še dodatno oslabljeno zaradi samih mikroorganizmov(večja poraba energijskih zalog v mišicah) in da napori, ki so lahko za nekoga vsakdanji nenadoma postanejo prevelika obremenitev,kar ima lahko resne posledice. Telo rabi čas da premaga "napadalce" tako da mora biti spočito. Lažji trening je vsekakor priporočljiv, večje napore/treninge/tekme pa odsvetujem saj se lahko že blažja infekcija (npr. gripa), če ni ustrezno "preležana" sprevrže v zelo resno okužbo in bolezen, ki zahteva dolgotrajno ležanje ter zdravljenje z antibiotiki(npr. pljučnica). Torej predvsem samodisciplina in pa ne pretiravati ko ste bolni ;-).
Aleksander Đorđevski, dr. med.
|
